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播放 9.8万发布于 2025-07-24 13:51
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终跑者: 为什么你跑步减脂没效果？不知道的赶紧收藏，跑步减脂如果你跑得太快，就接近于无氧跑，脂肪代谢比例就会降低，这样跑的太累，反而达不到减脂的最佳效果。所以跑步减脂事实上是一件轻松的事。如果你现在正在减脂，那么就不要跑得太快，更不要跑得太累。#跑步减脂#跑步#减脂跑步#跑步五公里#慢跑
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