今晚直播，石春健老师来聊聊：减脂跑的强度和饮食控制
今晚（7月16日）晚8点-9点30分，抖音账号“石春健-跑步你问我答”，石老师直播跟大家聊聊：减脂跑的强度和饮食控制！
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
上周石老师直播，跟跑友们分享了如何进行步频训练和减脂跑，很多跑友提出的问题，石老师都耐心的、以通俗易懂的方式给予解答，一个半小时的直播真的是干货满满。就连小编自己也学到了不少新知识。
有些错过直播的跑友，前来后台留言，问有没有直播回放？
还 有些跑友意犹未尽，忙着问： 下次直播什么时候， 有一些减脂跑的 问题还想问一下石老师。 比如，自己已经跑了一个多月了，为什么体重一点变化都没有？
很多跑友在跑步减脂的过程中，经常有一个误区就是认为：跑得越快、出汗越多就越减脂。其实不然。脂肪喜欢温和的强度，跑快了反而不减脂！
今晚（7月16日）晚8点-9点半，石春健老师将在抖音账号“石春健-跑步你问我答”，跟大家继续聊聊减脂跑的强度和饮食控制相关问题，同时解答大家在减脂跑方面的疑难困惑。
那么，你在跑步方面还有什么疑问或困难，希望得到石老师的解答呢？欢迎各位跑友在文末留言。
今晚8点整，我们不见不散。
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