轻度的肥胖
轻度的肥胖
女 | 18岁 2015-07-13 07:25:32 3人回复 来自
健康咨询描述： 我是一个18岁的女生，有些肥胖，请问跑步能有效减肥吗，有什么更好的办法吗
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穆松 临泉泉河外科医院 主治医师 擅长: 泌尿系感染,支气管炎,气管炎,高血压 帮助网友：142466称赞：1507
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2015-07-13 07:26:28 我要投诉
病情分析：
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，减肥没有捷径，多运动为主
指导意见：
建议营养均衡，多吃水果蔬菜，多运动，比如跑步，呼啦圈等，祝您健康
2015-07-13 07:27 ask60228028dg 追问
我在别的地方看到，跑步会使腿粗，是这样吗，
2015-07-13 07:33医生回答：
主要是肌肉会发达，但不是脂肪，放心
杜华超 主治医师 擅长: 流行性腮腺炎,手足口病,狂犬病,肺结核,艾滋病 帮助网友：28845称赞：1801
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2015-07-13 07:26:55 我要投诉
病情分析：
你好，跑步肯定是有效的减肥方法了，这个就是运动减肥法，是比较好的，需要坚持
指导意见：
另外就是控制饮食，每天低脂饮食，避免一些肉类等高脂肪的食物类。
2015-07-13 07:28 ask60228028dg 追问
谢谢，但是有人说跑步会使腿粗，是这样吗
2015-07-14 06:56医生回答：
是肌肉，这个如果是脂肪型的会细一些，脂肪转化肌肉
施广印 北京万博脑康中医医院 医师 擅长: 脾胃病,郁证,月经病,腰椎间盘突出颈椎病,心脑血管 帮助网友：33698称赞：616
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2015-07-13 07:26:56 我要投诉
病情分析：
根据你的描述适当运动是很好的办法需要中医调理
指导意见：
建议注意清淡饮食适当运动当地中医针灸等配合治疗
以上是对“轻度的肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-07-13 07:30 ask60228028dg 追问
谢谢，可是有人说跑步会使腿粗是这样吗，身边的朋友有服用减肥药的，我不太赞成，那种不会反弹吗
2015-07-13 07:32医生回答：
适当的不建议服用减肥药以上积极持久去做会有效果
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