无糖蛋白粉的作用和功效
蛋白粉的作用有哪些 蛋白粉有辅助减肥、促进肌肉恢复、增加人体免疫力等作用，详情如下。1、辅助减肥蛋白粉乳糖和脂肪含量较低，适量食用后可让人产生饱腹感，减少饥饿感。进入人体后，会被分解为氨基酸代谢，减少人们过多进食的行为，可以达到辅助减肥效果。在减肥期，适量补充蛋白粉，也不会让肌肉组织过多流失。2、促进肌肉恢复适当的补充蛋白能够促进肌肉的恢复，辅助提高肌肉的比例和含量，在不加重肾脏负担的前提下，人们可以适当地补充蛋白粉，进而改善身体虚弱的状况。3、增加人体免疫力蛋白粉还能提高身体的免疫力，其中的蛋白质对细胞有修复的效果，是细胞和组织结构的重要组成成分。如果是外伤，或是伤口没有完全愈合，适当摄入蛋白粉利于增加人体免疫力，从而加快伤口愈合。除上述内容外，还有辅助降低胆固醇等作用。建议人们在日常中多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，避免挑食造成体内营养单一，多喝水促进新陈代谢，保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，多进行户外运动增强自身免疫力。 王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲相关知识
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