全身按摩，全身瘦身，这么好的事何乐而不为呢？
脂肪堆积和肌肉松弛而引起的下颌脂肪往往与缺乏运动有关。如果你想展现美丽的下巴和颈部曲线，不妨尝试一下这种具有排毒功效的穴位按摩方法。
1.从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向上画弧线至太阳穴，然后从太阳穴开始，向额头中央移动。方法是轻轻拉伸、按压。
2.从内眼角开始，慢慢地经过额头到太阳穴，再经过颧骨顶部向鼻子两侧进行拉伸和按压动作。
3.从嘴唇底部开始重复按摩，到耳朵底部，然后到下巴后面。
4.从鼻子侧面开始，穿过鼻子横梁向额头移动，然后穿过太阳穴向下巴方向拉伸。
5、从下巴开始，经过耳朵和太阳穴，向额头方向，再经过鼻子两侧到嘴角，采用抚摸和按压的方法。
{瘦腰篇}
教你如何用精油按摩腰部，瘦腰、收腹、收腹，让腰腹部更加柔软，完美呈现你的双S形身材。再也不用担心夏天穿不了露脐装了。
1、将瘦身精油均匀涂抹在腰腹部，用手掌的热量慢慢按摩皮肤，帮助皮肤吸收精油。
2、四指并拢，用力较大，以肚脐为中心顺时针方向快速捏住腹部脂肪，然后松开。保持这个循环5 分钟。
3、四指并拢，用较大的力气快速捏住侧腰的脂肪，然后松开，持续来回捏5分钟。
4、手握空拳，以肚脐为中心顺时针方向拍打整个腹部，持续5分钟。
5、最后裹上保鲜膜，保持15分钟（也可以在裹保鲜膜之前对腰腹部进行精油刮痧）。
{细腿}
按摩小腿
1、将约10元硬币大小的乳液挤入手掌中，然后左右手掌重叠揉搓，使乳液均匀地涂在双手上，然后从右小腿的正面、侧面和背面滑过从下到上。
2、左右手指交替，从小腿靠近脚踝处向上滑动推压，同时轻轻捏住小腿。可自下而上滑推捏小腿10次。
3、右手手背朝上，左手朝下，用双手拇指轮流从小腿根部向上按压小腿内侧10次左右，可以改善小腿水肿。
4、双手握拳，用拳头指节及指节平面处的皮肤轻轻拍打小腿内侧、外侧约1分钟。完成Step1~Step4后，换到左小腿，重复同样的动作。
按摩大腿
1、取10元硬币大小左右的按摩油或乳液涂抹在右大腿皮肤上。然后双手握拳，放在大腿两侧，用拳头上的指关节使大腿从大腿到膝盖来回滑动。
2、然后将拳头向下压，使拳指关节和指关节的皮肤平贴大腿，然后将大腿来回滑动一次。 Step1~Step2可交替进行3次，可缓解大腿酸痛。
3.用右手掌握住大腿，用拇指垫从大腿内侧下缘靠近膝盖处向上滑动大腿内侧，滑动的同时向大腿根部移动。滑动一次后，你会感觉大腿内侧的肌肉收紧。拉松。完成步骤1到3后，换到左大腿，重复同样的动作，可以缓解大腿水肿和酸痛。
你都学会了吗？
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男人的美丽在于他的事业，女人的事业在于她的美丽。如何打造完美身材，请添加作者安娜老师微信：qqo7766 安娜老师教你健康减肥，打造完美身材。
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