康宝莱代餐把握减肥节奏
发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
康宝莱代餐把握减肥节奏
无论通过何种方式，正在减肥的人一定会注意坚持食用低脂或无脂的食物，但这些仅能起到辅助作用，并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为无论吃什么都会不可避免的摄入糖分，而康宝莱减肥绝不提倡节食减肥，所以健康减肥的要点就是摄入的热量要不能高于消耗的热量，才能燃烧脂肪，削减而不是停止。
康宝莱营养专家说，大可不必禁食喜爱的点心或菜肴，仅需减少一半的享用的频率和量。减半的技巧也适合对付餐馆里的美食，即余下的一半带回家以备下一顿用。
对付嘴馋也有办法，吃替代品：
华盛顿大学流行病助教阿南.克里斯塔尔高说，用低脂的或者无脂的食物代替它们那油腻的表兄弟是另外一个有效的并且方便的技巧。无脂的蛋黄酱和沙拉调味比它们表兄弟含有的热量低的多。
吃点减肥代餐：
机智的进食（每天5-6次）将可以将饥饿之狼拒之门外。如果有4个小时的时间不进食，身体很可能产生饥饿感，所以正餐之间添加点减肥代餐食品，诸如康宝莱蛋白混合饮料、高效蛋白质粉等康宝莱减肥产品，就可以及时地把狂吃一通的欲望压制下去，避免增肥危机。
还有个小tips，那就是拒吃自助餐：
远离自助餐馆，你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉，通常你要省下一顿才能恢复过来，我们用完自助餐是如此不适，到要松开裤带并躺在沙发上，然后说吃的太多了。
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