【经常跑步对身体有什么好处】
经常跑步对身体有什么好处
2020-04-13 19:42:21
经常跑步对身体有什么好处
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 常跑，可促进血液循环，强健体魄，提高机体抵抗力，还有以下好处：一、常跑，通过加快呼吸频率，幅度加深，可改善肺的通气性，提高肺活量。经常跑步，能消耗身体内过多的脂肪和热量，帮助减肥。经常跑步，可提高心肌的射血量，改善心脏功能。经常跑步，能减轻心理压力，放松心情，有助于释放情绪，如抑郁、焦虑等。
2020-04-14 19:52:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，朋友，关于您所说的这个问题，经常跑步对肺功能有一定的好处，但不要跑得太快，以免伤到膝关节的半月板，平时一定要合理安排运动时间。
2020-04-12 13:09:09
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