为什么不提倡胖人跑步减肥？膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的份量。如果只超重10公斤，便有40公斤的份量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤负重！关节承重过高
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为什么不提倡胖人跑步减肥？膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的份量。如果只超重10公斤，便有40公斤的份量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤负重！关节承重过高
中立来源：今日头条发布时间：2019年08月26日查看 0 条评论
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