端午来临！这份“健康秘籍”请收好！
午
端
端午节是我国的传统节日，端是“开端”的意思，午在十二地支中属火，端午意味着一年中阳气升发的时候开始了。
端午时节湿热并存 养好脾胃很关键
端午开始，天气趋于炎热，人体阳气开始升发，湿气也开始重起来，可谓是“湿热并存”。此时，人体脾胃功能通常较弱，胃部胀痛、肚子也不舒服。应避免生冷刺激食物，多喝温水，从而保证脾胃功能在夏季的正常运行。
为什么端午节要佩戴香囊？
香囊中的中药材通常有艾叶、藿香、薄荷等，这些药材的气味通常比较重，可以趋避蚊虫、祛除湿气；其次，香囊也有美好祝福的寓意。
用好艾灸和拔罐 体内湿气巧祛除
艾灸的作用：温经通络 健脾 驱寒
拔罐的作用：刺激经络 运行气血 去除湿邪
粽子虽好 可别贪吃！
专家介绍说，粽子的主要成分是糯米，糯米本身是养胃的。但做成粽子后，糖分往往比较多，对于那些消化不好，胃部容易饱胀的人来说，一定要控制好量。同时，老人、孩子在吃粽子的时候，切忌太快，以免被噎住，引发窒息。
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一年一端午，一岁一安康。
今日端午，
祝大家生活多胜意！
事事皆如愿！
来源：南京十八频道（记者 马昭月）
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