我国居民整体睡眠状况有所改善
您睡得好吗？3月18日发布的《中国睡眠研究报告（2025）》数据显示，超过65%的被调查者曾经历睡眠困扰，其中，35至44岁年龄段的被调查者睡眠困扰率最高。近年来，我国居民的整体睡眠状况有所改善，天津、甘肃和北京居民的睡眠状况较好。
失眠、睡眠不足等问题已不再局限于个体健康层面，逐渐演变为影响社会整体健康水平的公共卫生问题。报告收录了2024年中国居民睡眠状况线上调查情况：我国居民睡眠指数为68.74，为2021年以来最高值。该书编委会主任、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀表示，近年来我国居民的平均睡眠时长增加，主观睡眠质量提升，睡眠健康意识也在不断增强。
不过，“睡不够”的感觉依然存在。65.91%的被调查者曾经历不同程度的睡眠困扰。相对而言，新业态就业人员睡眠时间更晚、失眠现象更严重。同样有突出失眠问题的还有中等收入群体，每晚平均睡眠时长仅6.85小时，超过20%的中等收入群体被调查者在调查前1个月有8天及以上的失眠经历。
随着健康意识觉醒和科技发展，人们对睡眠的关注从“能睡”转变为“睡好”，我国睡眠健康产业呈显著增长趋势，预计2030年将突破万亿元大关。研究报告显示，改变对睡眠的认知、减少对睡眠的过度担忧，应成为未来改善睡眠的重要方向。（记者 刘苏雅）
更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。
相关知识
报告：我国居民饮食健康状况明显改善
白皮书：我国居民健康营养状况明显改善
《2024年中国居民睡眠健康白皮书》发布！中国居民日均睡眠不足7小时
《睡眠白皮书》：居民整体睡眠质量欠佳
世界睡眠日丨我国居民整体睡眠质量较差，专家建议这样自我调节
我们现在吃得如何？中国营养学会：我国居民的营养状况和体格明显改善
如何有效改善睡眠状况
如何改善睡眠状况？
调整饮食结构，增加哪些营养元素能改善失眠状况？
甘肃省城乡居民营养健康状况明显改善
网址: 我国居民整体睡眠状况有所改善 https://m.trfsz.com/newsview1801675.html
