芒果的功效与作用禁忌 芒果是热性还是凉性
芒果是一种常见的热带水果，又称为“果王”，由于其鲜美的口感和丰富的营养成分而受到人们的喜爱。芒果原产于南亚地区，现已广泛种植于世界各地的热带和亚热带地区。芒果果实呈椭圆形或圆形，果皮为绿色或黄色，果肉为浅黄色或橙色，果肉质地柔软多汁，味道甘甜香浓。
一、芒果的性质及功效
芒果
1、芒果的性质
芒果是热性水果，具有温热性质。由于其温热性质，芒果具有促进血液循环、暖身补虚、增强免疫力等功效。同时，芒果也具有一定的滋阴润燥作用，适合于一些有燥热症状的人群食用。
2、芒果的功效与作用
芒果
(1)保护眼睛：芒果含有丰富的维生素A，可以帮助保护眼睛健康，防止夜盲和干眼症等眼部疾病。
(2)促进肠道蠕动：芒果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，预防肠癌等疾病。
(3)增强免疫力：芒果含有多种营养成分，包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
(4)调节血压：芒果中含有丰富的钾元素，可以调节血压，降低血压升高的风险。
(5)美容养颜：芒果中含有大量的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减少皮肤老化和皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。
二、芒果的禁忌和注意事项
1、适量食用：芒果虽然具有多种功效和作用，但是也需要适量食用。过量食用芒果可能会引起肠胃不适，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
2、过敏体质慎食：芒果中含有一些成分，如芒果蛋白酶和芒果酸，容易引起过敏反应。因此，对于过敏体质的人来说，应该慎重食用芒果，以免引起过敏症状。
3、注意糖尿病患者：由于芒果含有较高的糖分，所以糖尿病患者在食用芒果时要注意控制食用量，以免导致血糖升高。
4、不宜与某些药物同时食用：芒果中含有一些成分，如芒果素和芒果脂，可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此，在服用药物的时候，最好避免同时食用芒果。
芒果
三、芒果的切法
芒果的切法有多种，下面介绍一种简单易行的切法：
1、先用刀将芒果分成两半，分别取出芒果核。
2、芒果肉在果皮上切成网格状，注意不要切穿果皮。
3、用手将果皮翻转，将芒果肉反转出来。
4、将芒果肉切成所需大小的块状即可。
四、芒果的食用禁忌
1、体质寒凉者不宜多食。
2、妊娠期间应适量食用，避免过量食用。
3、芒果热性，容易引起口腔溃疡等症状，患有口腔溃疡者应慎食。
4、芒果含有大量的果胶，容易引起肠胃不适，患有消化系统疾病者应慎食。
5、芒果中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。
芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功效和作用。虽然芒果的热性质适合于一些体寒的人群食用，但是也需要注意适量食用，并且患有一些疾病的人群应慎重食用。在选择芒果时，应选择果形完整、果皮鲜亮、果肉柔软、口感甜美的芒果。在食用芒果时，也需要注意芒果的切法，以免浪费和影响口感。
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