【吃芒果有什么好处和坏处】
芒果通常有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维等营养成分。这些成分对于人体健康有多方面的益处，但同时芒果也可能带来一些不利影响。
1.增强免疫力
芒果中含有丰富的维生素C，这种维生素是增强人体免疫力的重要成分，能够帮助身体抵御外界病原体的侵袭。
2.改善视力
芒果含有的维生素A对眼睛健康尤为重要，它有助于维护视网膜功能，预防夜盲症等视力问题。
3.促进消化
芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的健康，对于缓解便秘有一定的帮助。
然而，芒果也可能带来一些不利影响。对于某些人来说，芒果可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。此外，芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
芒果是一种营养价值高的水果，适量食用对健康有益。但要注意，过敏体质的人群在食用前应谨慎，可以先进行小范围的皮肤测试。对于糖尿病患者，建议在医生指导下适量食用。如果出现过敏症状，应及时就医。
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