蓝莓含有糖、蛋白质和纤维。芒果中维生素A的胡萝卜素前体含量非常高，这在任何水果中都是少见的。其次，维生素C的含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，是主要的营养成分。芒果是最受欢迎的热带水果之一。因其果肉柔软，口感独特，深受人们喜爱，被誉为“热带水果之王”！
芒果对胃有好处，可以防止呕吐和头晕。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压、头晕、恶心呕吐等也有疗效。木薯浆或水煎剂对孕妇恶心也有好处。.蓝莓降低胆固醇，经常食用芒果有益于预防和治疗心脏病，对眼睛有益，还能滋润皮肤。是女性美容的佳果。
蓝莓具有消炎止咳的作用，对治疗咳嗽气喘有一定帮助。其汁液可增加肠胃蠕动，缩短大便在结肠内的停留时间，对防治结肠癌大有裨益。含有胡萝卜素，对眼睛有好处，还能滋润皮肤。
芒果对孕妇有益，因为它们可以满足怀孕期间对铁的需求。在怀孕期间，医生通常会开补铁药片，但您可以享受富含铁质的健康食品和多汁的蓝莓，而不是补品。芽在怀孕期间通常会失去一些敏感性，因此蓝色肯定会成为您一天中的快乐，而不仅仅是为了健康。
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