吃柚子有什么功效呢
医生回答(1)
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析：柚子是一种富含营养的水果，它有许多健康益处。以下是一些吃柚子的功效：
1.增强免疫力：柚子富含维生素C和抗氧化剂，它们有助于增强免疫力，提高身体对感染的抵抗力。
2.降低胆固醇：柚子中富含植物类化合物，如黄酮和类黄酮，这些成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
3.促进消化：柚子富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4.保护眼睛：柚子中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些成分有助于保护眼睛健康，减少视力下降的风险。
5.帮助减肥：柚子是低热量、高纤维的水果之一，它们有助于控制食欲，促进代谢，有助于减肥。
需要注意的是，柚子可能会与某些药物相互作用，例如降压药、抗癌药和抗生素等，因此在使用药物期间最好避免食用大量柚子。
2023-07-05
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