马老师说健康：夏天胃口不好可常按这6个穴位！
马老师说健康：夏季一到，燥热的空气让人是食欲全无，该如何调理脾胃？这6大穴位来帮您啦！
1、中脘穴
主治：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。
按摩法：先用指端或掌跟在穴上揉2~5分钟；然后用掌心或四指摩此穴位5~10分钟；最后吸气停止后屏住呼吸，用拇指指尖按压中脘穴，在心中默数5个数，再吸气放松。
2、足三里穴
主治：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振等疾病。
按摩法：将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
3、三阴交穴
主治：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。
按摩法：用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
4、太白穴
主治：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
按摩法：稍微翻转脚背，四肢握住脚背，以拇指指腹按压，并作圈状按摩。按摩时要注意力道，以穴位处微感胀痛为度，以有痛感为宜，每天坚持按揉3～5分钟。
5、脾俞穴
主治症状为：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。
按摩法：用指尖强力按压背部脾腧穴3 次，每次35秒钟，然后将手按放在脾胃部 位，先自右向左平推30次，再自左向右平推 30次。
6、胃俞穴
主治病征为：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。
按摩法：用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。
为了您的脾胃健康，赶快动起来吧！
文章作者：微信公众号马老师说健康。
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