春分养生，饮食穴位调理法
网友提问
冯名雨老师，马上就到二十四节气的春分了，这个节气养生，老师能讲一讲吗？
解答分析
实际上早在一周之前，就有朋友问这个问题。只不过当时距离春分节气还比较远，所以没有和大家讲。现在距离春分也就是剩下2天的时间了，今天我们就来聊一聊春分的养生情况：
01春分征候
1春分意义
春分当天，也就是昼夜平分之时，这个节气的主要特点就是阴阳平衡。所以在这个节气的养生主要特点，也是围绕着“平和”而展开的
2春分三候
除了看日历之外，我们还可以通过什么自然现象来判断春分的到来呢？实际上有三个征兆：一候，玄鸟至；二候，雷乃发声；三候，始电
第一，南方的燕子往北方飞；第二，下雨开始伴随着打雷之声；第三，下雨开始有闪电的出现。
3春分饮食
既然春分是围绕着“平和”而展开的，所以我们饮食上面就要尽量避免过于寒凉和过于热性的食物。
寒凉的食物，比如螃蟹，苦瓜
热性的食物，比如羊肉，桂圆
02春分病症
1皮肤病症
在春天皮肤相关的问题，出现的几率很高。比如湿疹， 荨麻疹，花粉导致的皮肤过敏等等吧。这类问题的出现，一方面和个人体质有关系，另一方面就是和春天的天气有关系。
因为春天在五行之中属木，对应的是五脏之中的肝脏，并且对应的是“六气”之中的“风”。那么，风邪入体导致的最明显的特征就是“痒”。所以，中医有云：“风气通于肝”
2解决方法
关于皮肤类问题的解决方法，我今天给大家推荐一个茶饮，叫做：三花茶。
组成：金银花、菊花、茉莉花各3克，代茶饮用即可
分析：金银花清热解毒，菊花疏风散热，茉莉花理气解郁
作用：
内服：
舂季饮用此茶，可起到提神醒脑、消除春季困乏、安神明目、平肝降火、预防风热感冒及痈肿疮毒的作用，也适合肝郁气滞、情绪烦闷、头痛发热、目赤因肿者多饮。
外敷：
有皮肤痛肿热痛、疮癣疹痒者，也可用此茶水清洗皮肤，有消肿止痛止痒的效果。
温馨提示：最后，关于三花茶，实际上常用的还有一个配方就是：月季花，玫瑰花和茉莉花。这个方子重在疏肝解郁，对于女性，尤其是肝气郁结导致的乳房结节，胀痛的患者，有比较不错的效果。
03春分穴位
春分还是在春天的范畴之内，所以重点调理肝，避免肝气郁结或者肝火旺盛的出现。依旧推荐两个穴位，行间穴和太冲穴，建议考虑从太冲穴到行间穴刮痧，局部泛红之后在艾灸，对于保肝护肝效果还是比较理想的
1行间穴
位置：
足背侧, 第一、二趾间, 趾蹼缘的后方赤白肉际处
释义：
此穴肝经荥穴，中医认为：荥主身热。所以，对于肝火旺盛导致的一系列肝的异常问题，均可用此穴来进行缓解
1太冲穴
位置：
足背侧, 第一、二趾间, 趾蹼缘的后方赤白肉际处
释义：
此穴为肝经原穴，是肝经原气流注之地，肝动力之所在。可调和肝相关的任一病症
·END·
冯名雨艾灸
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