减肥吃鸡肝热量高吗？
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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减肥期间适量吃鸡肝一般不会导致发胖。
鸡肝是一种低卡路里的食物，每100克鸡肝大约含有137大卡的热量。虽然鸡肝中含有一定的脂肪成分，但是其含量相对较低，且属于优质脂肪，适量食用后通常不会引起体内热量过剩而转化为脂肪堆积，因此不必过于担心会发胖。另外，鸡肝作为一种营养丰富的食材，适当进食可以为身体提供必要的营养物质，有利于身体健康。
如果在减肥期间过量摄入鸡肝或同时食用高热量的食物，则可能导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。
在减肥期间，除了控制饮食外，适度运动也是必不可少的。建议采取科学、合理的饮食计划，并结合适当的体育锻炼，以达到健康减肥的目的。
2024-03-26 05:49
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