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香蕉配醋减肥法

泰然健康网
2025-09-16 05:33

女人每天聚在一起，围绕的话题无非就是减肥、减肥、减肥·······，怎么样瘦身，怎么样可以快速减肥，无疑是女人们最关系的话题，好吧，为了满足各位美少女减肥心切，今天小编给大家整理了一个在日韩特别流行的减肥秘籍——香蕉醋减肥法，听说一周可以瘦4斤哦！

香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，红糖，最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

减肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。