超级简单的步行减肥法，让你每天轻松瘦！

很多MM将减肥当成自己的首要“事业”，拥有完美身材是每个MM都希望的，很多人为了减肥想尽一切办法，总是有很多人抱怨减肥太难、太累了。其实不然，只要找对方法，就能够帮助你快速瘦身。下面这种步行减肥方法，只要每天多走路，走正确路就能让你快速瘦身。

走路减肥，首先就是摆正姿势，挺起腰背，将脚趾朝向走路的方向，每走一步都需要脚趾头用力，感觉就像将自己的中心全部转移到脚趾头一样。走大步的时候，尽量甩起你的手臂。

劲走式的走路对减轻体重、消耗血糖有着相当明显的效果。“劲走”最少可运动人体50%的肌肉。因为人体50%的肌肉都在下半身，因此“劲走”有保持肌肉总量的效果，可锻炼人体50%的骨骼，刺激人体50%的神经，按摩人体50%的经络。

如果你每天晚上7点进行走路减肥的话，那么到点你就就得锻炼。而最佳的走路减肥时间应是下午3点到晚上9点。

如果是以减肥的目的走路，那么每天走路的路程不能少于3公里，时间规定在半小时以外，根据自己的身体状况来调节走路距离。当定下自己的目标后，就不能随便的变更自己的计划了。坚持就会有好的效果。