运动健身消耗1000卡路里要多久？
病情描述：我最近沉迷于健身，基本上每天晚上下班以后，都会去健身房健身一两个钟。我听在健身房的朋友说，每天运动健身要消耗1000卡路里才算成功。想知道运动健身消耗1000卡路里要多久？
陶琨 副主任医师 北京航天中心医院
如果是跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右，具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能消耗多少的卡路里，运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候建议不要过于激烈，否则难以坚持，而且可能会损害到的关节，建议在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。
张锐 医师 巨野县人民医院
你好，首先看你是通过那种健身的方法进行健身，消耗的卡路里所用的时间是不同的，一般像跳绳等一个小时才能消耗800卡路里，而其他的慢跑之类的需要三个小时才能消耗这么多，一般的换健身的速度和所需的力量能够决定在同样的时间内消耗的卡路里是多少，一半健身1~2个小时就可以，祝你健康
鲁宁 副主任医师 长春平安医院
你好，这个是不一定的，一般情况下你很难达到消耗这么多卡路里的，你要计算卡路里的话，一般情况下是根据你每天的消耗了，因为你每天本身也在吃饭呢，那么一般来说，如果是一小时跑五公里，大约半个小时的时间，也只能消耗几十个卡路里，所以你一千个卡路里不是很容易达到的。
在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生
相关知识
1000步消耗多少卡路里
1000下跳绳消耗多少卡路里
1000个跳绳消耗多少卡路里
1000千焦需要运动多久才能消耗完
跳绳1000下能消耗多少卡路里
【疲劳与热量】消耗1000卡路里要运动多长时间.pdf
跳绳1000个消耗多少卡路里
一天不运动消耗多少卡路里
慢跑1000米消耗多少卡路里 人每天摄入多少卡路里不会胖
每天运动消耗多少卡路里最好？
网址: 运动健身消耗1000卡路里要多久？ https://m.trfsz.com/newsview1804963.html
