祛湿吃什么
人体有湿气时，可以选择以下食物来祛湿：
1、薏仁有清热祛湿的作用，中医常用来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、脚气等病证；
2、苦瓜具有清凉解热、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用；
3、冬瓜，有利水消痰、清热解毒的功效，湿热体质患者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿均可以食用，并可以解酒；
4、鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等症状；
5、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效；
6、可以选择水芹，水芹具有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解疲劳乏、清心明目等功效，可以润肠去热、下虚火、止牙龈出血；
7、茅根，茅根性味甘寒，归肺、胃、膀胱经，有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效；茅根的清热利湿、解毒作用较缓和，可以适用普通人群在夏季桑拿天使用；
8、荷叶，荷叶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效；
9、扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效；
10、红豆。
相关知识
祛湿吃什么好 三种祛湿食物的做法
这些天祛湿吃什么
吃什么健脾祛湿 哪些食谱又对健脾祛湿有功效
祛湿吃什么食物好
吃什么健脾祛湿 这五种食物要常吃
吃什么祛湿排毒 四食谱去除体内湿气
湿气重吃什么食物祛湿
女人湿气重吃什么好 8种食物祛湿效果好
湿气重祛痘喝什么茶包减脂（去湿气祛痘喝什么茶）
想要祛湿，先弄懂湿气是什么！3个祛湿食疗方，健脾、祛湿、清热
网址: 祛湿吃什么 https://m.trfsz.com/newsview1806621.html
