这样喝酸奶能年轻十岁，还能减肚子
A- A+ 2016-07-22 19:26:52 2697次浏览 关注
苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
红糖×酸奶
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
香蕉×酸奶
香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减少其他食物的摄入，起到减肥效果。
相关知识
酸奶常这样喝可年轻十岁
酸奶这样喝，让你轻轻松松年轻十几岁！
酸奶这样喝，胜过燕窝！一不小心年轻十岁！
拉肚子能喝豆奶吗
酸奶不是这样喝的！如何喝酸奶能减肥
老奶奶的锻炼秘诀：趴着也能瘦肚子！你也可以年轻万岁！
减肥喝纯牛奶还是酸奶
什么时候喝酸奶最减肥？什么时候喝酸奶能轻松减肥？
喝纯牛奶拉肚子减肥
酸奶还能减肥丰胸？酸奶怎样喝才好？
网址: 这样喝酸奶能年轻十岁，还能减肚子 https://m.trfsz.com/newsview1807362.html
