如果晚饭只喝酸奶能不能健康地减肥
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
请问如果晚饭只喝酸奶能不能健康地减肥（女，16岁）
分析及建议:
标准体重58.5千克。很标准的,不用刻意减肥，平时可以多运动,保持现状,不长胖，那就是久坐缺乏运动了,导致肉比较松弛。每天坚持一小时左右的运动。可以选择一两种,每天坚持。如:跑步、劲走、上下蹲等等,觉得哪肉多就多动哪，饮食少油荤、甜食、饼干等零食,多吃蔬菜水果。
请问如果晚饭只喝酸奶能不能健康地减肥（女，16岁）
您好，很高兴为您解答
只喝酸奶是不健康的减肥方法。
请问您现在身高体重多少呢
165cm 57kg
标准体重58.5千克。很标准的，不用刻意减肥
平时可以多运动，保持现状，不长胖。
但是整个人看起来微胖 腿粗而且腰部有赘肉……
那就是久坐缺乏运动了，导致肉比较松弛。每天坚持一小时左右的运动。可以选择一两种，每天坚持。如：跑步、劲走、上下蹲等等，觉得哪肉多就多动哪。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-06-17
有帮助
没帮助
相关知识
如果晚饭只喝酸奶能不能健康地减肥
【晚饭只喝酸奶能减肥吗？】
【晚饭只喝酸奶能减肥吗】
晚饭只喝酸奶减肥吗
晚饭喝酸奶能减肥吗
晚上不吃饭只喝酸奶能不能减肥？对身体有没有害？
晚上只喝酸奶能减肥吗
晚饭只喝牛奶能减肥吗
晚上喝酸奶不吃饭能减肥吗
靠晚上不吃饭,只喝酸奶能减肥吗?
网址: 如果晚饭只喝酸奶能不能健康地减肥 https://m.trfsz.com/newsview1807378.html
