按摩腰的方法
咳嗽时可按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、鱼际穴，手法以环形按揉、向下按压的方式为主，具有止咳化痰、理气宽胸、疏风清热等功效。按揉天突穴位置：天突穴位于颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按揉天突穴，力度要适中，避免用力过度引起不适。按揉时可以做顺时针和逆时针方向的环形运动，每次按摩1-2分钟，每天可进行3-4次。作用：这个穴位能够起到宣通肺气、止咳化痰的作用，对于各种原因引起的咳嗽，尤其是咳嗽伴有咽喉不适的情况有较好的效果。揉膻中穴位置：膻中穴在胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩方法：用手掌根部或大鱼际（大拇指根部的肌肉）轻轻按揉膻中穴。按揉时可以采用轻柔的揉动和适当的向下按压相结合的方式，以穴位产生酸胀感为宜。每次按摩2-3分钟，每天按摩3-5次。作用：膻中穴是人体气会之穴，能够理气宽胸、止咳平喘，对于咳嗽伴有胸闷、气喘的患者效果显著。按摩肺俞穴位置：肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩方法：可以请他人帮忙按摩。按摩者用双手拇指指腹分别按在患者两侧的肺俞穴上，做环形揉动，力度以能让患者感到酸胀为度。每次按摩3-5分钟，每天按摩2-3次。作用：这个穴位主要是调节肺脏功能，对于咳嗽、咳痰等肺部疾病有很好的辅助治疗作用。按揉鱼际穴位置：鱼际穴在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩方法：用拇指指腹按揉鱼际穴，按压时可稍微用力，使穴位产生较强的酸胀感。每次按揉3-5秒，松开后再按，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。作用：鱼际穴具有疏风清热、清利咽喉、通络的功能，对于咳嗽、咽喉肿痛引起的咳嗽有缓解作用。
相关知识
腰部穴位按摩方法 按摩腰部的手法
腰部按摩的方法
按摩瘦腰的方法
瘦腰的方法 按摩瘦腰的方法
按摩腰部的方法
腰椎按摩方法
按摩瘦腰的3方法
腰部按摩减肥的方法
腰椎的自我按摩方法
腰部保健有哪些按摩方法 9个按摩方法护腰保健
网址: 按摩腰的方法 https://m.trfsz.com/newsview1807578.html
