蛋炒饭常吃好吗？
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
找医生
蛋炒饭常吃一般不好。
蛋炒饭是一种很油腻的食物。蛋炒饭不仅脂肪丰富，而且营养成分不高。如果长时间不吃，会发胖，还可能导致其他疾病。外面餐馆用的油一般都不好。长期食用很容易在胃肠道形成一层很难消除的油脂保护层。从长远来看，很容易减少肠道蠕动和便秘。长期食用蛋炒饭易加重肝胆、胃的负担，如果肝胆正常，胃部消化功能较好，可以常吃蛋炒饭，平时还要多吃新鲜蔬菜和水果。蛋炒饭时，食用油过多，容易导致体内脂肪增加。由于营养成分单一，大米主要含有碳水化合物，这也容易导致肥胖。
建议在日常饮食当中，需要注意食物合理搭配以及食物的多样化。
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
找医生
蛋炒饭常常吃肯定是不好的，因为蛋炒饭属于非常油腻的食物。蛋炒饭不仅脂肪含量大，而且营养成分不高，长期使用不捡体重会增加，而且可能还会引起其他方面的疾病。外面的饭店一般用油都是不好的，长期使用极易导致胃肠道内沾上一层油油的保护层，很难消除，长此下去很容易会减少肠蠕动，会出现便秘的状态。
相关知识
蛋炒饭的热量高吗（怎么蛋炒饭好吃）
吃蛋炒饭会胖吗
糖尿病能吃蛋炒饭吗
晚上吃蛋炒饭会长胖吗
夜宵吃蛋炒饭
蛋炒饭怎么做好吃不上火 蛋炒饭的热量
早上吃蛋炒饭会胖吗
蛋炒饭热量高吗
减肥中午可以吃蛋炒饭吗？
中午吃蛋炒饭会胖吗
网址: 蛋炒饭常吃好吗？ https://m.trfsz.com/newsview1808574.html
