芒果或可预防糖尿病？真的靠谱吗？
据新华社电研究人员发现，吃芒果或可防止高脂肪饮食造成肠道有益细菌损失，进而预防II型糖尿病。
美国俄克拉荷马州立大学科学家选取60只小鼠做实验，将它们分为4组，给其中一些小鼠的饮食中添加芒果。12周的实验结束后，研究人员发现，饮食中添加芒果的小鼠所损失的有益肠道细菌最少。进食高脂肪饮食通常会造成这些细菌数量减少，而这些细菌有助预防肥胖症和II型糖尿病。“这一动物实验结果显示，在饮食中添加芒果或许有助维护肠道健康及有益细菌的水平。”研究领头人艾卓林·卢卡斯说。研究结果发表在最新一期美国《营养科学杂志》月刊上。之前研究显示，芒果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等成分，有益人体健康，但这种热带水果对人体肠道菌群的影响却鲜有研究。研究人员说，同样的实验结果能否在人体复制尚待研究。
这个到底靠谱吗?有待临床试验，那么咱们就扒一扒糖尿病人能不能吃芒果。
专家称：糖尿病人要注意，芒果含糖量较高，如果糖尿病患者想吃，可以吃一点，但是要在一定的时段内进行食用，一般才两餐中。
重病患者不宜多吃，病情波动者可以适量的吃一些。
水果最好在餐前一小时吃，挑选含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9-10点、下午3-4点，晚上临睡前。
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