决明子的功效与作用及食用方法 蓝莓营养价值
决明子的功效与作用及食用方法目录展开编辑本段简介功效 决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子决明子也叫草决明、羊明、羊 角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨 明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛 风湿、益肾明目等功能作用(1)抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用， 而水提取物则无效2)抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20 对奥杜盎小孢子菌，1：10 对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均 有抑制作用3)降压： 水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用4)降血脂：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周，对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、 甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量5)抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用 决 明子茶泡茶 以泡茶饮用为主要方式:将决明子和荷叶等一起用开水冲泡带茶饮，对于肥胖症特别适用， 另外还具有润肠防便秘的作用经常饮用决明子茶有明目的作用，所以经常呆在电脑旁边的 朋友可以尝试去喝一些决明子茶。
决明子绿茶原料：决明子、绿茶各5g决明子(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3〜5分钟后即可饮服随饮随续水，直到味淡为止功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等 注意：茶叶“产徽者名松萝， 长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于 止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功因此，降脂消食以安徽松萝茶及云 南普洱茶为佳决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊， 以免影响疗效决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服茶叶中含有咖啡 因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠杞菊决明子茶原料：枸杞子10 克，菊花3 克，决明子20克 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入 较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15 分钟后可开始饮用 用法：当茶，频频饮用， 一般可冲泡3至 5 次 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂用于肝火阳亢型脑卒中后 遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏 红，苔黄，脉弦。
菊楂决明茶原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5 克、方糖25克， 用法：将菊花、山楂 片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次 功 效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易 怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者菊花决明子粥（经验方） 原料：菊花10 克，决明子10—15 克，粳米50 克，冰糖适量 用法：先把 决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥 将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食每日1次；5—7日为1疗程功效：清肝明目， 降压通便适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等 注意事项：大便泄泻者忌服 桃仁决明蜜茶原料：桃仁10克加草决明子12克 用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜 功效：能 活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用决明子蜂蜜饮原料：炒决明子10〜15克，蜂蜜20〜30克用法：将决明子捣碎（或者用决明子粉5克）， 加水300〜400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂功效：具有 润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
决明子茶决明子茶用法：决明子30g （或者用决明子粉10克）用法：开水冲泡功效：能降压降脂，润 肠通便 决明子茶治疗眩晕20例疗效观察 目的：观察决明子茶治疗眩晕疗效 方法： 以决明子茶治疗眩晕20例 结果：决明子茶治疗眩晕治愈12例，显效7例，无效1例， 总有效率95% 结论：决明子茶治疗眩晕有显著疗效决明子枕头外用做枕头用生决明子3－4公斤，用布袋装好做成枕头决明子性微寒，略带青草香味， 枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对 肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用编辑本段决明子减肥茶【原料选择】荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g泡饮方法】用法开水冲泡代茶养生功效】 荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠适用于肥胖症、便秘等有助于改善痘痘肌性质】平【五味】甘【功效】护心，明目，养颜护肤，消炎止痛，抑癌抗瘤，抗衰抗辐射【蓝莓是什么】蓝莓(Blueberry),意为蓝色的浆果之意一种是低灌木，矮脚野生，颗粒 小，但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分 较多，花青素含量相对偏低。
全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又 被称为美国蓝莓蓝莓的食疗价值蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减 轻眼的疲劳及提高夜间视力蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化, 促进心血管健康蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效, 能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹 泻也有一定改善作用具有保护毛细血管及抗氧化的作用延缓脑神经衰老，增强记忆力具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的 作用最为显著具有抗癌作用有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋食用蓝莓的日常注意事项蓝莓对哪些病有辅助治疗的作用？（按更详细疾病搜索食品）感冒，肾炎哪些疾病的患者不适宜食用蓝莓？消化系统疾病哪些人群不适宜食用蓝莓?婴儿哪些体质的人不适宜食用蓝莓？（测一测你的体质）气虚体质,阳虚体质食用禁忌有消化系统及寒性体质的人少吃辨别蓝莓的好坏。
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