吃草莓有什么功效作用
草莓是营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质和膳食纤维，有增强免疫力、促进消化、保护眼睛、美容养颜、预防心血管疾病的功效，但糖分和农药残留需注意，糖尿病患者应适量食用，食用前应彻底清洗干净。
1.增强免疫力：草莓富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3.保护眼睛：草莓中的维生素A和抗氧化物质有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。
4.美容养颜：草莓中的维生素C和抗氧化物质有助于减少自由基损伤，保持皮肤健康，延缓衰老。
5.预防心血管疾病：草莓中的抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。同时，草莓表面可能残留农药和细菌，食用前应彻底清洗干净。
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