常吃柚子可以补充哪些营养？
常吃柚子可以补充哪些营养？
更新时间:2023-09-18
常吃柚子可以补充的营养如下：
1. 柚子含有丰富的维生素C，这是一种有效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基损伤，从而有助于预防多种疾病。
2. 柚子还富含维生素P，这是一种有助于强化血管的维生素，对于预防心血管疾病有益。
3. 柚子中的维生素P可以增强血管弹性，有助于降低血压，从而帮助预防心血管疾病。
4. 柚子还富含钾，这是一种有助于维持心脏肌肉正常功能的矿物质。
5. 柚子含有大量的果胶，这是一种天然的纤维，有助于减少肠道中的有害细菌，从而有助于预防便秘和肠道疾病。
6. 柚子还富含纤维，可以帮助维持饱腹感，从而有助于控制食欲和体重。
因此，常吃柚子可以提供多种营养素，有助于维护身体健康。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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