柠檬的黄金搭档，坚持泡水喝，或可使我们皮肤细腻，助消化
柠檬是一种神奇的水果，经常泡水喝，可以给我们带来许多的好处，而且，柠檬的神奇之处并不仅仅在于它的营养价值。从心理学的角度来看，柠檬的清新香气能够舒缓我们的情绪，减轻压力，使我们感到轻松和愉快。
柠檬当中到底富含什么营养成分呢？
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。
每天坚持喝柠檬水，或可收获这3大好处
首先，柠檬水有助于维持身体的酸碱平衡。我们的身体内部环境需要保持一定的酸碱平衡，才能确保各项生理功能的正常运行。柠檬虽然味道酸涩，但实际上它却是碱性食物，能够帮助中和体内的酸性物质，从而维持酸碱平衡，减少疾病的发生。
其次，柠檬水还有助于促进消化。柠檬中的柠檬酸能够刺激胃液的分泌，增加食欲，促进食物的消化吸收。同时，柠檬水还含有丰富的维生素C，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。
最后，柠檬水还具有美容养颜的效果。维生素C是著名的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。此外，柠檬水还能帮助排毒，减少黑色素的形成，从而提亮肤色，让你焕发青春活力。
当然，要想充分发挥柠檬水的功效，还需要注意适量饮用，避免过量。同时，对于胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的患者，也应该根据自己的身体情况，谨慎选择是否饮用柠檬水。
柠檬的黄金搭档，坚持泡水喝，或可使我们皮肤细腻，助消化
1.柠檬+生姜
将柠檬片与生姜片一起放入杯中，加入适量的白砂糖，搅拌均匀至白糖融化，最后密封起来，放到冰箱冷藏，想喝时取出开水冲泡即可。经常喝柠檬姜茶能够祛除体内寒湿之气。
2.柠檬+荷叶
有很多人平时注重养生保健，经常有一些荷叶泡在水里喝，其中含有丰富的营养成分，经常喝一些荷叶泡水，对身体很好。
尤其是荷叶中含有的部分生物碱，这种物质有利于组织人体对脂肪的吸收，还可以加速脂肪的分解。
所以对于女性在减肥期间，可以将柠檬和荷叶混合在一起饮用，可以有效促进血液循环，迅速排出体内垃圾和毒素，起到瘦身效果，就可以了身体的健康也很好。
3.柠檬+菊花
柠檬洗干净后切成片，杯中先放入准备好的菊花和冰糖，然后以开水冲泡出味。等到冷却后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。这样泡水喝，能补充水分，减少内热。
#图文万粉激励计划#4.柠檬+蜂蜜
柠檬片与蜂蜜搭配冲泡是绝配，将冷藏后的柠檬片用温水冲泡，待水温降低到60度以下时。根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用，柠檬蜂蜜水可以起到提神益思的作用。
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