十种最适合晚上吃的水果是什么
一般情况下，临床上没有十种最适合晚上吃的水果是什么的说法。患者晚上可以适量吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等水果，对身体有一定的好处，但不建议患者在睡前大量吃水果，以免对胃肠道造成负担。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，晚上适当吃一些苹果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，晚上适当吃一些香蕉，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素B2、烟酸、维生素E、铁元素、钙元素等营养成分，晚上适当吃一些火龙果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾元素、钙元素等营养成分，晚上适当吃一些猕猴桃可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，晚上适当吃一些橙子，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
除此之外，建议患者睡前不要大量食用水果，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，建议患者及时就医治疗。
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