武汉高级瑜伽导师资格认证班
①身体有一定的柔韧性，平衡能力与耐力；
②对瑜伽文化健康有一定的了解和认识；
③对瑜伽的冥想和呼吸有一定的理解能力；
④能够系统的理解瑜伽与身体机能调整的关系。 （2）任课导师：
国际瑜伽专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。 高级课程：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程。 （4）毕业技能：
高级班：所学课程结业后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想、唱颂技巧，了解掌握各类瑜伽医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。 （5）权威证书：
我院学员毕业后，国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜伽协会网站进行国际瑜伽认证证书查询。 （6）建议：
如果您想成为一名出色的瑜伽导师,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能，一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。
在报名各个专业课程的学员，对瑜伽的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。 二、课程设置
高级瑜伽课程 9：00-10：00 10：20-11：30 14：00-15：00 15：20-16：20 16：40-17：30 1 热身练习 加强拜日式的学习及讲解 体能及力量的加强练习 运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释 瑜伽对身体各机能的提升 瑜伽呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效 高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛 瑜伽会员课的设计及编排 亲身体会瑜伽会员课氛围 2 瑜伽热身动作 身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度 瑜伽能量系统的提升（三脉七轮） 发挥身体的潜能 瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升 高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛 瑜伽热身及各关节的运动 提高身体柔韧性 3 瑜伽热身及身体柔韧性的练习 可助各关节的打开和韧带的拉伸弹性增强 瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑） 瑜伽调息法的练习（圣光调息） 有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔 高级体位法的练习增强肌肉力量 形成正确的肌肉 瑜伽冥想练习及讲解体会瑜伽高层次的精神追求 4 瑜伽热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力 瑜伽素食与断食 良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处 瑜伽调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调 高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环 滋养大脑 改善面部肌肤、弹性 瑜伽语音冥想及练习 通过各种语音的唱颂来达到内心的平和、身体愉悦 5 瑜伽热身及身体力量性的练习 增强肌肉弹性 形成对关节、肌肉的保护作用 瑜伽契合法的讲解及练习 排出体内毒素、清洁身体各个系统 减少疾病 提高抵抗力 瑜伽冥想（充电冥想、烛台冥想）提升瑜伽修炼的辉煌境界 提升自我 高级体位法练习 缓解各种呼吸系统疾病 增强心脏功能 有效预防支气管炎症 冥想及综合体位法的讲解 全面体会瑜伽 通过呼吸冥想、体位的配合从而达到更好的效果 6 瑜伽基本功 整体热身的练习 提高身体的耐受力、肌力、支撑力 瑜伽收束法讲解及练习 收紧器官肌肉 提升男、女性的生理机能 瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒头脑、提高精力、平衡神经系统 冥想指导方法及会员课上的实际应用 对会员课上突发问题的处理方法 瑜伽会员课的套路讲解和完整会员课的总体程序安排 体式之间的完美连接 7 休息 8 瑜伽热身系列的讲解促进全身血液循环 加强身体对气候的适应能力 高温瑜伽起源及文化体式安排的合理性、安全性 高温瑜伽的体式连接 顺应各关节肌肉的正确来连接 高温瑜伽体式讲解 有助改善身体循环系统疾病 提高免疫力 高温瑜伽练习讲解 动作的实际运用程序 在会员课中遇到具体问题的应对 9 瑜伽热身活动及讲解指导 正确提升头脑、肌肉、关节的整体机能 会员课完整套路及各种特色课程的编排 丰富会员课 详细引导及讲解呼吸 冥想练习 发掘内心的潜意识 会员课套路讲解 完整程序的编排 瑜伽对身体带来的功效和对魅力瑜伽的诠释 高温瑜伽会员课程体验 感受高温瑜伽的各种益处 促进消化提升气质 10 考试 静坐及辅助产品对瑜伽的帮助 借助工具来对瑜伽练习效率进行提升 瑜伽辅助产品对会员的帮助及指导 具体的操作及运用方法 毕业
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