治疗便秘应注意什么？

2020-08-17 收听：1.26k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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治疗便秘的注意事项如下：
一、适当的运动，比如散步、慢跑等。还包括顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
二、按时排便，把排便和吃饭上升到一样的重要程度。每天找一个相对固定的比较空闲的时间作为排便时间，养成固定排便的习惯，最好在早晨和傍晚。
三、不抑制便意，如果便意总是被抑制，会导致大脑皮层接受排便的信号减弱，还会加重便秘。因此治疗便秘的原则就是生活习惯的改变和排便习惯的养成。
四、如果是药物副作用引起的便秘，需要定期遵医嘱进行药物调整，以及是否还需要继续服药。
便秘是常见的症状，便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少等症状，长期便秘会对人体造成很大的伤害。

治疗便秘的注意事项如下：一、适当的运动，比如散步、慢跑等。还包括顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。二、按时排便，把排便和吃饭上升到一样的重要程度。每天找一个相对固定的比较空闲的时间作为排便时间，养成固定排便的习惯，最好在早晨和傍晚。三、不抑制便意，如果便意总是被抑制，会导致大脑皮层接受排便的信号减弱，还会加重便秘。因此治疗便秘的原则就是生活习惯的改变和排便习惯的养成。四、如果是药物副作用引起的便秘，需要定期遵医嘱进行药物调整，以及是否还需要继续服药。便秘是常见的症状，便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少等症状，长期便秘会对人体造成很大的伤害。

泻药治疗便秘应注意以下几点：一、如果患者感觉排便不正常，应该至医院就诊，进行必要的检查和合理的治疗。二、生活饮食起居的调理也是一个不可忽视的治疗方法：1.纠正不良饮食习惯：多食粗纤维含量高的食物，养成多喝水的习惯。2.养成良好的习惯：经常忽视便意将影响正常排便反射，导致便秘。坐在便器上看书看报是另一种不良排便习惯，不利于排便反射的连续进行。对于不习惯坐式便器者，改为蹲位排便较有利。三、必须停止服用剌激性泻药，如不能立即停止，可以逐渐减量或用其它治疗代替，直至恢复正常排便。四、中医药治疗便秘的方法较多，但应辨证施治，对于泻药性便秘，切忌运用硝黄等峻泻药，也注意不可盲目运用清热解毒泻下通里之药。一般患者很难判断自己该用以上哪种药方，因此，应该在中医大夫的指导下用药。

刮痧是传统中医疗法之一，是结合中医经络学说的原理通过刮试皮肤达到疏通经络调节脏腑功能，扶正祛邪清热解毒开窍醒神为目的，一种物理性外治法。临床上对治疗便秘可选用几个部位在背部刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止，一般是从上往下轻刮，不可逆刮；在腹部刮天枢、大横、气海穴轻刮至出现痧痕为止；在上肢刮支沟穴，轻刮至出现痧痕为止；在下肢刮足三里上巨虚，轻刮至出现痧痕为止。注意事项：一刮痧用具必须常规消毒；二刮痧三小时之内不易洗澡；三刮痧过程中若出现面色苍白、出冷汗、头晕、心悸、心慌、四肢发冷、神昏坐等症状，为晕刮，应停止刮痧，让患者平卧饮温开水，严重者可点刺百会、人中、内关、足三里等穴；四如果出血性疾病，比如血小板减小症者，无论头部还是其他部位都不能刮痧。

实证的便秘不适合艾灸，艾灸是一个温热效应，比较适合于一些虚证便秘，尤其是一些寒证便秘。选用的穴位大多是任督二脉的穴位为主，主要是运用的艾绒或者是体表的其他药物在体表的穴位上进行一个灼烧温熨，借助艾灸的一个火热作用，达到一个治疗作用。艾灸治疗便秘的方法一般多采取艾条和艾绒，一般通过间接灸进行治疗。

偶尔的便秘，可以说影响不太大，我们只需要调整饮食，多吃一些蔬菜水果，这类的东西，基本上就能够控制，但是有些个慢性便秘，这时候治疗一定要讲究策略，尽量地少用刺激性的泻药，刺激性泻药呢，当时你舒服了，但是这个时间持续不会太长，最后造成这个便秘的情况，越来越难治、越来越复杂，我们在临床上，一些个特别复杂的便秘，都是应用大量的泻药以后，我曾经碰上一个患者，他吃果导片，他一次需要吃50片，他才能够排便，这种情况呢，他这就是长期应用，一开始吃1片就够了，后来吃1片不行了，后来吃着吃着越吃越多，最后就需要一次吃50片，那么这种情况会使得这个，因为是药物，它必然有毒性，所以说治疗便秘要讲究策略，除了这个，尽量地采用一些个，非药物治疗的方法，包括我们养成，定时排便的一个习惯，包括我们饮食，包括我们多吃一些个，含纤维素多的东西，吃一些粗粮，吃一些水果蔬菜，都是可以的，另外一旦发生便秘以后，也不能过分紧张，有的人，实际上他这个问题不严重，但是他精神紧张，这时候会排便越来越严重，所以中医也有一个说法，叫做秘由心生，有时候他越想琢磨这个排便，有时候他反而越排不了，这时候，它是一个精神情绪的情况。

便秘患者注意事项如下：第一，饮食方面，要多喝水，吃一些粗纤维的饮食，食物不要太精细。第二，适当地适量运动，如果在没有肠道梗阻的情况下，可以通过一些物理的疗法，可以做按摩等，这些对于生理方面原因导致的蠕动减弱，还是有效果的。第三，如果是年轻人有便秘，一定要根据他的病因进行处理，如果是精神压力太大导致胃肠功能紊乱，要改善自己的情绪。第四，根据引起便秘的原因进行处理，如果对症处理尽量要选择不含蒽醌的西药。

治疗便秘应注意什么？