宝宝便秘怎么办？怎样让孩子养成良好的排便习惯？
改善便秘的生活护理法 ，除了调整孩子的饮食结构，增加水分和膳食纤维的摄入。比如多给孩子吃一些西梅，自然熟透的香蕉，火龙果，白菜，油菜，西兰花等水果蔬菜。恰当的生活护理对预防和改善孩子便秘也很重要。这需父母在平时生活中给予孩子更多精心的照顾。
首先，让孩子养成良好的排便习惯。孩子1岁半以后，父母要逐渐培养孩子定时排便的良好习惯，还要培养孩子自主控制排便。可以在孩子三餐结束时或者喝奶后的5~10分钟，让孩子坐一下便盆，试着排便；要注意室内温度及便盆的舒适度，以免孩子对坐便盆产生抗拒。同时要确保孩子正确地坐在便盆上，要坐直，这样肛管也是直的，有利于大便排出。
开始时，父母可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，在孩子排便的过程中给予诱导、鼓励，帮助孩子养成良好的排便习惯。 其次，让孩子养成良好的作息习惯。如果孩子生活没有规律，中午不睡觉，或者晚上十一二点还在玩耍，长期如此，进而导致或加重便秘。所以，父母要注意让孩子养成良好的作息习惯。可以和孩子一起制订出一个合理的作息计划，平时遵照执行，让孩子慢慢养成规律的作息习惯。同时父母也要以身作则，做好榜样。 还要增加孩子的活动量。孩子便秘以后，父母应当适当增加他的活动量。活动量大，体能消耗增多，胃肠蠕动增加，排便情况也会得到相应的改善。如果孩子还小，不能独立行走、爬行，父母要多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、滚动的动作，以此增大孩子的活动量。孩子会走会跑了以后，父母可以在天气好的时候引导孩子多进行户外活动，如去公园散步、跑步、打球等，加速肠胃对食物的消化。
慎用开塞露。孩子便秘时，父母不要急着给孩子用开塞露。挤开塞露让孩子通便不能解决根本问题，而且容易让孩子产生依赖性，害怕排便产生的疼痛，不挤开塞露就不排便，有了便意也憋着，导致粪便在肠道里存留过久，水分被吸收，变得更加干硬，排便更加困难，最终形成恶性循环。
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