随着年龄的增长，不光是普通人容易发福，明星也不例外。被你们视为老公的男明星们也像是约好了一样，一起幸福肥。或许是事情有成，心情好吧，每个优质股都变回了潜力股。
曾经的亚洲第一美男张根硕，不知道这几年是不是烦恼少了，身上只见肉多，不见作品多了，猛一眼看去，还以为是贾玲来了。
李敏镐，高大帅气，绝对的男一号。作品渐少之后生活貌似不错，一看就知道吃的非常好，脸像打气一样，把星味儿都抖掉了。
以前的美男子们啊，是约好了人到中年集体去胖着玩一下吗？有人说是因为男人随着年龄的增长，事业有成，舒心的日子就跟着来了，心情一好，曾经的腰腹部的六块腹肌变成了一个圆球，大如怀孕3个月，6个月不等。帅小伙变油腻胖大叔的不在少数。
男人腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。其实成年人变胖并不是因为又囤积了过多的脂肪，而是原本的脂肪细胞开始变大了，年龄越大，人体的基因，荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会对男人腰腹部产生影响，脂肪细胞会越变越大。通过“HICIBI”减脂生物酶的摄入，加快分化腹部脂肪堆积，分解腹部内脏脂肪代谢，可以提升体内的新陈代谢率，改善脂肪堆积，将原本肥胖的脂肪细胞进行缩小，加快男性机体运转能力，男性身体运转可以回归年轻化。
据生活科学网站报导，美国加州大学洛杉矶分校人类营养学中心主任李兆萍指出，当男性体重增加时，其脂肪堆积的预设空间就是腹部，如果男性吃太多而且运动量不够，肚子就会越来越大。男性的腹部空间一旦堆满，其身体就会开始将脂肪堆积在肝脏、胰腺、肌肉等其他部位，进而引发糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病等问题。
和体内其他部位的脂肪相比，腰部脂肪的新陈代谢更加活跃，一旦腹腔内脂肪积蓄过多，就会释放出大量的脂肪酸进入血液，造成脂质沉积在动脉壁内，导致血管腔变窄、硬化，故而更容易引发相关疾病。
所以腹部脂肪一定要减掉，我们可以通过体检CT扫描或是 MRI检查，来了解我们体内脂肪是不是超标了，或是直观的来看，找一把卷尺，从肚脐处环绕腰围一圈。特别注意的是此时应确保卷尺呈水平状态，否则测出的腰围指数会出现偏差。
为了健康着想，女性的腰围应小于35英寸，而男性的腰围应小于40英寸。一旦超过这两个临界值，就很容易因腹部脂肪过多为健康埋下隐患。加州营养学主任李兆萍建议，男士腰腹部脂肪 ，应该积极参加运动，通过“HICIBI”智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，体重和体脂含量下降。增加能量消耗,使大量贮存的能量转变成热能释放。这项生物酶还可直接抑制脂肪合成,促进其分解,也有人认为可促进脂肪细胞缩小化。同时提升胰岛素对瘦素的分泌,反过来通过瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节作用。以帮助加快男士腹部脂肪燃烧。
有的研究表示，针对不同年龄段的男士 ，减去腹部脂肪的侧重点各有不同。20-30岁，在这个年龄段的男人，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。因此他们可以进行各种常规锻炼，以及一些具有一定运动强度的运动。例如乒乓球、羽毛球、爬山等，这类运动强度大。30～40岁的男人身体机能、耐力和摄氧量已经在开始下滑，所以这个阶段的男人应加强心肺功能的锻炼。最好是骑脚踏车、跑步、潜泳，这些运动可是最有利于提高心肺耐力。40岁～50岁这个年龄段的男人，身体的力量和肌肉的柔韧性都在逐渐下降，这时要注意身体锻炼的适可而止，最好是实行慢跑或快走的减法运动。
为什么说男士一定要减掉腰腹脂肪呢，2017年据大洋网讯报道，中国是全球胖子最多的国家，严重肥胖人数比例，仅此于美国，居全球第二。而且，男性肥胖及超重发生率均超过女性2~4倍。30年前，中国男性肥胖人数，只有70万。随着物质过剩的时代到来，男性肥胖人数直飙4320万。其中大部分都是“中心性肥胖”，也就是肚子大，四肢瘦，脂肪集中在腹部。它会导致脂肪肝，肝硬化，高血压，高血脂，诱发心脏病，呼吸困难综合征••••••等等问题。牛津大学有研究表明，男性平均每增加20~30公斤体重，寿命就会减少3年，死亡率增加30%。换言之，男人越胖越短命。
所以，不管是小鲜肉还是大叔们，当发现你的腰腹部已经圆滚滚时，日常生活中以下四点是必不可少。试着改变吧！
1.运动
每周至少5天的运动，每次持续至少30分钟，有助于赶走脂肪。如果你实在是工作太忙，没办法5天都运动，也没时间去健身房，那么你可以采取散步、爬楼梯、和孩子一起踢足球等方法。中等强度的运动可以减慢人体脂肪的增加速度。如果你坚持不了这些、常常半途而废，可以在开始一个新的健身计划之前，找个热爱运动的小伙伴一起锻炼。
2.饮食
所有的胖都是从吃开始，管理好你的饮食习惯，减少碳水化合物，高热量，高油脂等的摄入，多进食水果青菜，控制饮食量，一切从良好的习惯开始。你会发现身体的变化。
3.睡眠
在一项研究中，每晚睡6至7个小时的人获得的脂肪少于每晚睡5个小时或8个小时的人。这表明，最健康的睡眠时间应该是6至7小时。适当的睡眠时间有助于减少腹部多余脂肪。
4.释放压力
每个人都有来自生活、工作、学习等各种各样的压力，关键在于你如何面对压力。当你感到压力山大时，可以选择和家人或朋友谈谈心、外出踏青等方法来释放压力。“如果一个人经常感到压力大，那么可能在无形间产生更多的腹部脂肪。” 一项由伦敦大学医学院持续19年主持研究的课题，研究结果发现人们的压力和肥胖的可能性是成正比的。
在这个女人越来越追求美的时代，希望男人也重拾起对外貌的追求。不说要精致，但起码看起来要清爽干练；不说要似彭于晏般矫健挺拔，但起码看起来不油腻臃肿，管住嘴，改掉不良习惯，坚持运动，长期如此，即使没有六块腹肌，起码你也会腹部平平。返回搜狐，查看更多
