欢迎凝神谛听这些来自内心感恩的唱诵，永远不能忘记慈悲使者们如山的恩情。
Ashtanga 阿斯汤加瑜伽对练习者的震撼开始于每天清晨站在垫子前面的唱诵： Om Vande gurūṇāṃ caraṇāravinde.....
开始唱诵不能可有可无，不能学不会为借口而跳过，不能草草乱唱了事 ....阿斯汤加的开始唱诵是阿斯汤加瑜伽练习最最重要的一部分，是一种对瑜伽、对上师和对所有先行前辈的感恩，是一种对传承的承诺，是一种能量的引导，是一种对大于小我力量的臣服.....
没有带着感恩和虔诚的心唱诵过Om Vande gurūṇāṃ caraṇāravinde.....的练习，不是真正的阿斯汤加 Asthanga练习。
Ashtanga Opening Mantra
阿斯汤加课前唱诵
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandearshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjali
Om
Om
我虔诚地向我最尊敬的导师俯身祈祷，
他传授我知识，
唤起我内心的巨大的快乐。
他像一名丛林医生，
能驱除在某种情况下，
由于存在毒素而生的幻念。
帕坦加利
阿迪塞萨神的化身，
他有白色的肌肤，
长着一千个向四方延展的头，
人身；
手举一把歧视之剑，
一个象征无穷时间的火轮
和一个象征给他神的声音的贝壳。
我俯身致敬。
Om
Ashtanga Mangala Mantra.
阿斯汤加瑜伽课后唱诵。
Om
Svasti praja bhyah pari pala yantam
Nya yena margena mahi mahishaha
Go bramanebhyaha shuhamastu niyam
Lokaa samastha sukhino bhavanthu
Om
shanti shanti shanti
Om
愿世界繁华昌盛
愿管理者以法律和公平统治世界
愿所有神圣的事物得到保护
也愿世界上的人们幸福、成功
Om
很多同学可能刚加入Ashtanga 阿斯汤加瑜伽学习，对唱颂还不熟悉，或者是唱颂了很多遍也对其意义不甚知晓。 对我们来说，这个唱颂的主要意义就是纪念赞美老师的老师的老师的老师，也就是对阿斯汤加的传承表示敬意和赞美: 是他们走过的路，给了我们今天脚下的路。
每一个练习者都必须走自己的“阿斯汤加之路”， 但历史上的上师和前辈老师们， 传下来的无价的智慧和经验是我们每天的食物和水，没有他们的传承，我们根本没有路，也就不可能有我们的旅程。唱颂vade guruam caranaravinde, 唱颂本身及其含义会影响我们练习的品质，会影响我们练习的意图和目的。
久而久之，会对我们的生活产生影响。有时候唱诵会情不自禁的流泪，这是一种情绪的释放和出口，也是加强你专注和注意力的一种方式，如果你认真唱过，你会懂....
如果说冥想是一种听不见音振，那么唱诵就是听得见的冥想，而且是能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想。
不担心唱得好不好，只要真诚的唱，那便是最让人感动的，全身、全心地融入唱诵，总能一点点感化到自己。
印度游学 | 2018年5月3日邀你一起去迈索尔探索阿斯汤加真谛
Namaste
没有什么事
解决不了的
如果有
那就两节...
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