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哈他瑜伽起源

泰然健康网
2024-12-19 05:26

凡是接触过瑜伽的人，一定听到过各种各样的名词：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、热瑜伽……肯定都被搞晕了。但这其中属于印度传统修行瑜伽的只有“哈他”。哈他瑜伽以体式见长，是现如今最为人熟知的瑜伽流派，我们普通人在健身房瑜伽馆接触到的瑜伽几乎都来自“哈他”的传承。

那么哈他瑜伽是从哪里来的呢？哈他瑜伽的第一个老师，是神。我们有必要先澄清一下，什么是神。一谈到神，人们头脑里就闪出一个腾云驾雾，珠翠满身，头顶金光的造物主。这种误解来自神话。在上古时期，智者们为了让人类更好的理解神，就把他们拟人化。但其实神是一种能量，宇宙就是由能量幻化出来的。很多宗教会说“神”创造了世界，说的其实是这股能量变成了世界。科学家管它叫“暗物质”，佛教叫“空性”。印度哲学提出，宇宙原初状态中存在三股能量——湿婆、毗湿奴、梵天——他们用这三个神来比喻三种能量。这三股能量相互作用，形成了物质和人类。我们整个世界以及我们自身，都是神的显化。人无法看到能量（神），只能感觉到。如果神要跟人类发生互动，就得显化成物质。在数百万年前，或者数十万年前（具体时间不详, 应该是此次人类文明之前），湿婆神显化成了一位瑜伽士，和他的妻子帕尔瓦蒂（帕尔瓦蒂女神的故事我们以后再讲）住在雪山Kailash上。他创造了瑜伽，并教给人类，因此他被称为“第一个老师”——Adinath。 Kailash白雪皑皑，却非一毛不生之地。它生机勃勃，珍奇遍地，小鹿，白牛，各种灵兽徜徉其间。积雪融化流下山川汇入大海，海里是美丽的鱼，穿着金色的盔甲。其中有条鱼叫Matsyendra。对于Matsyendra来说，没有什么比一个暖洋洋的下午更惬意的了。天空湛蓝，池水碧绿，就像女神帕尔瓦蒂脚上的珠宝一样。它静静徜徉水中，看日头在水中流淌。这个昏昏欲睡的午后，湿婆正在传授帕尔瓦蒂瑜伽：“瑜伽，头脑波动止息的状态……” 太阳太暖了，懒洋洋地照在身上，帕尔瓦蒂女神几次强打精神, 竟然睡着了。湿婆神和帕尔瓦蒂女神湿婆神凝视着她的睡脸。目光滑过她的宝石耳环和蜜色的臂膀，瞥见海里一条鱼。它整个身子竖起来，头露出水面，两腮一张一翕，眼睛亮晶晶地聆听他的教导。湿婆大喜道：“你这蠢物，倒是有慧根的。那我就将这殊胜的法门传授于你。”鱼听罢高兴地在水里摇头摆尾。可看看他的身体，湿婆又叹了口气：这怎么练瑜伽啊。沉吟半晌，湿婆唱起了曼陀罗（咒语）, 一面唱，一面洒圣水到鱼身上。海面金光一片，日光和金光交融，明晃晃照得人睁不开眼。只见那金光中幻化出一个人形来，蜜色皮肤，八字胡，双目炯炯有神，鼻梁高耸，嘴唇如刀刻般线条明晰。他戴着脚铃，走出水面, 滴滴答答的水珠溅在地上变成钻石。他双手合十跪倒在湿婆神面前，高兴地说：“感谢上师”。这就是Matsyendranath——哈他瑜伽的祖师——一条鱼。 Matsya是鱼，Indra是女神，Nath是老师。瑜伽中有个著名的体式——鱼式，Matsyendrasana, 就是以他命名。尼泊尔神庙中Matsyendranath雕塑他在“鱼式”体式中图片来自纪录片Historyof Yoga艾扬格做“鱼式” 现在尼泊尔加德满都还有专门供奉Matsyendranath的神庙。在尼泊尔，人们认为Matsyendranath是观音菩萨的化身。 Matsyendranath受法后便到人间传道。他收了几个弟子，其中最著名的是Goraknath。他和Goraknath的相识过程是这样的： Matsyendranath从雪山下来后，云游四方，一天走到一个村庄，听见妇人在啼哭。他唱喏道：“请施舍，请施舍。” 那哭声便突然止住，一个年轻的女子探出头来。 Matsyendranath问：“你为何哭得如此伤心啊！” 女子说：“我生不出孩子来，丈夫快要把我赶出家门了。” Matsyendranath很可怜她，就给了她几粒用圣灰搓成的小丸子，对她说：“把这个吃下去，就会有个男孩子了。” 十二年以后，Matsyendranath又游历回这个村庄。他找到那户人家，询问孩子的去向：“把那个孩子带来给我见见吧，应该已经十二岁了吧。” 妇人低下了头，半晌不敢吭声。原来当年她左思右想，又听了邻居的七嘴八舌，觉得怕是个骗子，就把丸子扔了。 Matsyendranath说：“快带我去看看你当年扔掉丸子的地方。”妇人带他到林间深处，指了指几块赭红色的圆形巨石。 Matsyendranath朝着巨石的方向口中念念有词，唱起曼陀罗咒语。突然，一个瘦瘦黑黑的12岁男孩儿从巨石后面跑了出来，这就是Gorakhnath。 Gorakhnath有很多传说留下来，不知真假。唯一可以肯定的是，他戴着骨制大耳环，手持钢叉，长期禁欲苦修。他神通广大，在世数百年，使哈他瑜伽为世人所知。佛教开创者，乔达摩悉达多，也深受Gorakhnath法脉的影响。后来，Gorakhnath的传人，Svatmarama, 写下一本著名的经书——《哈他瑜伽之光》（hathayogapradipika）, 首次使哈他瑜伽以文字形式记录下来。

在这本书中，我们得以一窥当年Kailash雪山的神喻： “哈”是太阳，“他”是月亮，哈他瑜伽是将阳性能量和阴性能量合二为一，从而达到“王瑜伽”的练习。 “王瑜伽”是印度一个瑜伽流派的名字，但在《哈他瑜伽之光》中，“王瑜伽”是指一个状态——头脑波动止息，灵魂从物质世界解脱的状态。哈他瑜伽就是通过（1）体式、（2）呼吸控制法、（3）契合法、（4）冥想来达到“王瑜伽”状态的练习。印度哈他古书中呼吸控制法“清理经络”anuloma viloma 印度哈他古书中“孔雀式” 它和其它瑜伽最大的不同是：没有唱诵。要知道曼陀罗（咒语）是和神沟通的语言。去掉唱诵的瑜伽就好比去掉灵魂的人。但唱诵对头脑稳定性要求很高，大多数人无法达到。那这些人想达到“王瑜伽”，唯一的道路就是“哈他瑜伽”。当时还有一个历史背景，婆罗门大祭司们垄断了灵性修行，女人、低种姓者被排除在唱诵门外。于是单靠体式和呼吸控制法而进入冥想的瑜伽就应运而生。哈他瑜伽士们把它传授给低种姓者、女人，甚至罪犯，帮他们获得自由和解脱。哈他瑜伽可以令人类从一切精神和肉体痛苦中解脱出来，征服疾病和死亡。今天你所练习的所有体式，都能在几千年前瑜伽士的练习中找到一模一样的：可惜的是，在近代哈他瑜伽的传承中，仅仅体式部分被人所知，而且它还被扭曲了。人们把体式练习当作是一种运动，用来减肥、塑形，甚至增强柔韧性。完全不知道体式是为了净化身体，为冥想做准备的。在一知半解的老师带领下，人们盲学瞎练，造成了各种各样的问题。体式作用在能量层面，练错体式，不仅会伤害身体，更会影响精神健康，在不知不觉中心理状态发生异化，这是最可怕的。因此，对于严肃的瑜伽习练者来说，了解瑜伽的渊源、历史和传承是非常有必要的。这会使我们更加有判断力，选择有传承的法脉和可靠的上师。