孕妇吃dha会过敏吗
dha是一种很好的保健品，dha多存在于鱼油中，很多人都会不定期的补充一些dha。但是对于大多数健康人是不需要去补充dha 的，对于一些对dha过敏的人群也不用去补充dha，但是很多孕妇会在怀孕期间补充dha，那么科学的来说：孕妇吃dha会过敏吗?
孕妇吃dha会过敏吗
孕妇吃dha是有可能会过敏的，如果之前对dha过敏的人群就在怀孕期间也不能使用dha，但是对于之前不会对dha过敏的人群，在怀孕期间最好还是服用dha，因为dha孕妇是需要补充的，是对宝宝大脑发育有视力发育很好的。怀孕期是补充dha的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的dha是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充dha。调研证明，怀孕期补充足量dha, 宝宝日后的智力水平更高dha在宝宝脑部快速发育期不可或缺，而且需求量随脑部发育越来越多。研究表明：孕妈咪自孕期18周持续补充dha到产后3个月，宝宝在4岁时的智商测试分数和对照组明显提升。如果孕期缺少足量dha，可能造成脑细胞永久性减少和发育不充分，以后再做营养补充，也很难弥补。
那么dha的饮食来源是什么呢? 冷海鱼如鲭、鲑鱼、鲱、沙丁鱼、黑鳕鱼、金枪鱼富含二十二碳六烯酸及二十碳五烯酸。鳕鱼肝油里也含有dha与EPA。许多藻类也含有dha，可作为素食者的营养来源。大多数鱼油均含有12%的dha。大多数健康人并不需要特意补充含dha的鱼油。不能给予母乳喂养的婴儿及饮食不能获得足够欧米伽-3脂肪酸的人群可适当补充dha。大多数对成人的研究给予量为1-3克深海鱼油所含的dha，海藻中提供的dha含量会更大。
dha的主要功能
增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度 dha是婴儿、儿童智力发育的基础物质，它不仅增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度方面扮演着重要的角色，同时还能维护神经系统的健康。(准妈妈们注意补充dha来保证胎儿脑部正常发育哦。) 爱护眼睛，改善视力 dha不仅是促进大脑发育的“生力军”，还有助于形成敏锐视觉。视网膜中就存在高达50%-60%的dha，而研究结果也显示在日常饮食中摄取丰富dha者，视力都明显有所改善。 ? .保护心脏，维持心血管系统健康 作为一种欧米伽3脂肪酸，dha不仅可以提高记忆力、预防老年痴呆，还可以有效地保护心脏，维持心血管系统的健康。
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