助力健康管理新风尚！科学健身大讲堂走进天南街道
助力健康管理新风尚！科学健身大讲堂走进天南街道
点击量：144 来源：北京昌平APP 时间：2025-03-22 14:24 有效性：
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3月20日，天通苑南街道（以下简称“天南街道”）溪城家园社区开展“2025年昌平区科学健身大讲堂”活动。此次活动以“科学运动与健康体重管理”为主题，为社区居民带来了一场干货满满的讲座，吸引了众多居民踊跃参与。
今年全国两会提出的“体重管理年”倡议，强调科学管理体重对全民健康的重要性。医生结合这一背景，深入浅出地讲解了科学运动的基本原则、如何制定个性化运动计划以及健康体重管理的实用技巧。不仅能帮助控制体重，还能有效预防慢性疾病，提升生活质量。
“讲得很实用，我回去就按照医生的建议调整运动计划，以前觉得只要动起来就行，今天才知道运动还有这么多学问！今后要科学系统的健身。”社区居民梅秉强在听完讲座后感慨道。
讲座结束后，医生与居民们展开了互动交流，耐心解答了大家关于运动、饮食和健康管理的疑问。针对不同年龄、体质的居民，他还给出了个性化的运动建议，比如年轻人可以尝试有氧运动结合力量训练，而老年人则更适合散步、太极拳等低强度运动。
此次活动是社区响应“体重管理年”号召的重要举措之一。天南街道负责人表示，通过这样的活动，帮助居民树立科学健身的理念，养成健康的生活方式，营造全民参与健身的良好氛围。
图文/邓子奇
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