猕猴桃的功效与作用及禁忌有什么?
猕猴桃的功效：
1. 维生素丰富：猕猴桃是一种含有大量维生素的水果，其中以维生素C含量最高。维生素C可以增强人体的免疫力和抗感染能力，促进人体对铁的吸收和对肝脏的修复作用。
2. 抗氧化作用：猕猴桃也是一种具有抗氧化作用的水果，它含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素E、硒等，可以起到减轻老年人身体老化、促进血管健康、预防癌症等作用。
3. 缓解便秘：猕猴桃富含纤维素，可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘的问题。
猕猴桃的作用：
1. 保护心血管：猕猴桃含有丰富的钾和纤维素，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
2. 增强免疫力：猕猴桃中的维生素C可以促进身体对病毒和细菌的抵抗能力，增强免疫力。
3. 健美瘦身：猕猴桃中不含脂肪，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减肥瘦身。
猕猴桃的禁忌：
1. 过敏体质不宜多食用：由于猕猴桃中含有丰富的维生素C和多种酸性物质，容易引起过敏反应。
2. 胃肠功能不良者慎食：猕猴桃有刺激胃肠道的作用，所以胃肠功能不良的人应慎重食用。
3. 肝脏功能不良者忌食：猕猴桃中含有大量的果酸，容易刺激肝脏，所以肝脏功能不良者不宜多食用。
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