吃猕猴桃多了发胖吗？
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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吃猕猴桃多了一般不会发胖，但也要注意适量食用。
猕猴桃是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的热量以及脂肪比较低，所以适当食用并不会导致身体发胖，而且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
虽然猕猴桃的好处有很多，但是要避免长期过量食用，因为猕猴桃中含有的糖分比较高，如果长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，还可能会引起肥胖。除此之外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免长期大量进食单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-01-13 16:29
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