早上空腹吃什么水果可以代替早餐
核心提示：早上空腹吃苹果、柑橘、葡萄、山楂、猕猴桃等可以代替早餐。1、苹果：这种水果含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠道蠕动，促进便秘的排泄。2、柑橘：这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质和维生素，早上空腹吃有利于吸收。3、葡萄：因为葡萄含有
早上空腹吃苹果、柑橘、葡萄、山楂、猕猴桃等可以代替早餐。
1、苹果：
这种水果含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠道蠕动，促进便秘的排泄。
2、柑橘：
这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质和维生素，早上空腹吃有利于吸收。
3、葡萄：
因为葡萄含有大量的钙、钾、磷、铁等，所以有利于身体恢复。
4、山楂：
因为山楂可以促进胃液分泌，帮助消化。
5、猕猴桃：
猕猴桃含有蛋白水解酶，能促进胃肠蠕动，有效保护胃肠黏膜。胃冷的患者不应该吃寒性水果，但应该选择温和的水果，比如苹果、橘子、葡萄等。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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