请问猕猴桃的营养成分有哪些？
请问猕猴桃的营养成分有哪些？
发布日期：2022-05-05 17:32
每100克猕猴桃果实含维生素C200—400毫克，糖8克，蛋白质1.6克，磷42.2毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁19.7毫克，还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素C含量比柑橘高6—12倍，比苹果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西红柿高9—18倍，堪称维生素C的“宝库”。猕猴桃营养价值丰富，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功能。维生素C（抗坏血酸）有助于预防牙龈肿胀、血管脆性增加和血液黏稠度增高。猕猴桃口感酸甜，含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，增强食欲和消化功能。此外，猕猴桃富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、预防便秘，维持肠道微生态平衡，有助于提高免疫力。猕猴桃还含有糖分、氨基酸、维生素A及钙、钾、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要作用。
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