益生菌的副作用与危害性
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
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益生菌可能引起的副作用包括腹胀、腹泻、恶心，长期摄入还可能导致维生素缺乏或过度发酵。
1.腹胀
腹胀可能是因为益生菌促进肠道气体产生或抑制其吸收。患者可能出现腹部膨隆、嗳气等症状，严重时可能导致肠梗阻。
2.腹泻
益生菌中的某些成分可能会刺激肠道蠕动增加，导致腹泻的发生。若患者出现水样便且次数超过每日3次，则可能是益生菌引起的腹泻，需及时就医。
3.恶心
益生菌可能引起胃肠道不适，从而引发恶心的症状。如果患者的症状持续不缓解或者伴有呕吐等其他消化道症状，则需要考虑停用益生菌并咨询医生的意见。
4.维生素缺乏
长期大量摄入益生菌可能导致维生素缺乏，因为益生菌会竞争性地抑制机体对这些营养物质的吸收。这会导致一系列的健康问题，包括贫血、免疫力下降和神经系统紊乱。
5.过度发酵
过度发酵是由于益生菌过度繁殖，导致有害细菌减少，有益菌过度生长的情况发生。这种情况通常不会对人体造成明显的不良影响，但是一旦出现异常情况，如腹泻、腹痛等，应及时停止使用益生菌，并寻求医生的帮助。
在补充益生菌制剂的同时，应确保食物多样化以获取全面的营养。若发现任何疑似副作用，应立即停止使用并咨询专业医师。
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