花生孕妇可以吃吗
孕妇一般是可以吃花生的，适量食用有助于补充营养，但需注意过敏风险。
花生富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维，能够帮助孕妇补充能量，促进胎儿神经系统发育。花生中的叶酸成分对预防胎儿神经管缺陷有一定作用。建议选择原味花生，避免油炸或高盐加工产品，每日食用量控制在20-30克。胃肠功能较弱的孕妇可将花生研磨成花生酱更易消化吸收。
部分孕妇可能对花生过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀或呼吸困难等症状。既往有坚果过敏史的孕妇应避免食用。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，因花生热量较高。霉变花生可能含有黄曲霉毒素，选购时需注意外观完整无霉斑。
孕妇饮食应保持多样化，可将花生与牛奶、燕麦等搭配食用。若出现过敏反应需立即停止食用并就医。建议孕期定期产检，根据个体情况调整饮食方案，必要时咨询营养师制定个性化膳食计划。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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