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血糖高能吃花生吗

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2025-09-20 04:36

血糖高能吃花生吗

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血糖高能吃花生吗

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视频内容

血糖高时可以少量食用花生，避免油炸花生，其原因如下：

1、食用量：花生含脂肪较多，食用后可能导致每日能量摄入超标，从而升高血糖甚至诱发糖尿病急性并发症。糖尿病患者饮食治疗为控制每日能量摄入总量，如花生能量没有在今天能量计划范围之内，食用后导致能量摄入超标，血糖增高；如果将花生热量，算入今日能量中，则可以食用。

2、食用方式：部分人喜欢食用油炸花生米，食用后除花生本身油脂外，油的热量同样也会给身体带来更多血脂负担，导致血脂、血糖增高。因此对于糖尿病患者，如果血糖控制在正常范围之内，可以食用花生，但是需要控制食用量；尽量避免食用油炸花生米，易导致热量摄入较多，从而引起血糖波动。

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血糖高能吃花生吗2023-11-04"糖尿病人在饮食上是有原则的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。花生属于高脂食物，在营养学中，高脂等于高糖，最后都会转化为葡萄糖，对血糖波动较大的糖尿病患者影响是很大的。如果患者血糖控制不好，而且血糖波动比较大，建议花生的摄入尽量呢减少，同时控制一天的总热量。如果花生吃得比较多，其他食物的摄入量就要相应减少，从而避免血糖波动。"播放语音张宁副主任医师呼吸内科9131660血糖高能吃生花生吗2023-05-11血糖高的患者是能吃生花生的，首先花生是一种营养丰富的食品，它的主要成分是蛋白质，富含10多种人体所必需的氨基酸，另外花生含钙也比较丰富。花生的油酯主要成分是卵磷脂、脑磷脂，是不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。而且生花生没有经过高温处理，与熟花生相比营养更丰富。所以糖尿病人是能够吃生花生的，但是在吃生花生的时候也要注意，因为花生的热量是比较高的，100g花生热量是563千卡。所以糖尿病人能够吃生花生但要适量吃，建议每天限制在20个以内，可以放在两餐之间作为加餐服用。播放语音杨建梅主任医师内分泌内科2192256血糖高能吃生花生吗2023-09-07"血糖高的患者可以吃生花生，但是一定要控制好数量。因为生花生的油脂含量比较高，提供的热卡比较多，1g油脂可以提供9Kcal，1g蛋白质或者是1g碳水化合物仅会提供4Kcal，生花生吃多了，等同于在喝油，血糖高的患者吃花生，建议只能少量吃几颗。n通常建议血糖高的人群，可以在早上起来空腹的时候吃几粒生花生。早上空腹吃生花生，对胃肠道黏膜有一定的保护作用，对于存在胃反酸的病人有一定症状控制的作用。另外，早上吃几粒生花生可以利胆，但是不可贪多。血糖高的患者除了生花生，建议一定要控制其他油脂含量较多的食物，像油炸类食品也应该有所控制，否则脂肪摄入过多以后，对人体容易造成能量的负担。"播放语音罗莉主任医师内分泌科6053497血糖高能吃熟花生吗2023-03-13血糖高时可以吃熟花生，但要注意食用量一定要控制，不管是生花生还是熟花生，花生中含的脂肪较多。花生可以榨花生油，如果花生吃得过多，可能会导致脂肪摄入过多，每天能量摄入可能超标，因此会出现血糖的波动。对于血糖已经较高的人群，虽然可以吃，但在血糖很高时，建议先不吃，等到血糖降下来或恢复到正常时，可以适当吃一点。任何糖尿病饮食中对食物种类没有限制，但一定是对数量有限制。血糖高低与每天能量摄入有很大关系，如果能量摄入过多，血糖会高，如果能量摄入适当，血糖会维持较平稳。另外对食物的种类没有太多限制，糖尿病患者基本上可以吃正常人所有的食物，但食用量一定要控制，比如吃水果，建议大约每餐是正常人每餐的1/3-1/4左右。刘泽灏副主任医师内分泌科4927926血糖高能吃毛豆和花生吗2023-11-10血糖高的患者，通常可以适量吃毛豆和花生。毛豆和花生的主要成分是蛋白质和脂肪，还有一定量的淀粉，对血糖的影响相对较小，因此可以适量摄入。饮食中对血糖影响比较大的食物，主要是淀粉，主要是米饭、面包、面条等食物。相对而言，肉类和脂肪类食物的主要成分是蛋白质和脂肪，对血糖影响有限，增加摄入通常对血糖影响也不大。豆类和花生含脂肪和蛋白质相对比较多，会增加饱腹感，摄入后对血糖影响不大。但是如果过量摄入，可能也会引起血糖升高。所以要根据每个人的具体情况，多数人问题不大，少数人可能对血糖有影响，但是影响也较大。其他豆类，如豌豆、绿豆、红豆等豆类，相对含淀粉成分比黄豆含淀粉成分要高，可能对血糖影响相对大。通常豌豆相对尚可，但红豆、绿豆等豆类的含糖量、含淀粉量较黄豆稍高。宁志伟主任医师内分泌科6462051花生控注意！血糖高真的能吃吗？2024-07-12很多人担心花生的高脂肪含量会对血糖产生不利影响，但实际上，只要掌握正确的方法，血糖高的人也是可以吃花生的。下面，我来给大家详细分析一下其中的原因和需要注意的事项。为什么血糖高可以吃花生？优质脂肪与蛋白质花生富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，这些成分对心血管健康有益，同时也不会像简单糖那样迅速升高血糖。适量摄入优质脂肪和蛋白质有助于增加饱腹感，减少餐后血糖波动。低升糖指数花生的升糖指数（GI）相对较低，这意味着它进入体内后转化为葡萄糖的速度较慢，不会造成血糖急剧上升，这对于需要控制血糖的人来说是一个好消息。丰富的膳食纤维花生中还含有一定量的膳食纤维，膳食纤维有助于延缓食物的消化速度，从而减缓血糖的上升速度。此外，膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘问题。注意事项✅控制总量虽然花生对血糖的影响相对较小，但其热量和脂肪含量仍不容忽视。因此，血糖高的人在吃花生时要控制总量，每天吃个十颗的样子，避免过量摄入导致热量过剩和体重增加。✅注意烹饪方式尽量选择原味、少加工的花生食用，避免油炸、加糖等烹饪方式。这些加工方式会增加花生的热量和糖分含量，对血糖产生不利影响。✅监测血糖变化每个人的体质和病情不同，对食物的反应也会有所差异。因此，在尝试吃花生时，建议血糖高的人密切监测自己的血糖变化，以便及时调整饮食计划。✅配合其他食物将花生作为均衡饮食的一部分来食用，可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜或全谷物食物一起食用。这样可以进一步减缓血糖的上升速度，提高整体饮食的健康性。最后，再给大家一个小贴士：血糖高并不可怕，关键在于科学管理和积极应对。在饮食上适量食用花生等健康食物的同时，也不要忘记关注生活中的其他健康因素。如果你喜欢这篇文章并觉得实用，请点赞并分享给更多需要的人吧！同时，别忘了点击图片查看更多关于血糖高患者生活注意事项的详细指导。樊琳琳副主任医师内分泌科146480血糖高能吃瓜子、花生等坚果吗2023-05-18血糖高可以少量地吃花生、坚果，一般不主张大量吃。因为瓜子、花生、干果类，主要是能量含量比较高，尤其是油脂含量高，如果少量吃，如每次吃数个影响不太大。而且很多瓜子、花生、坚果，相比较而言除油脂，可能嘌呤含量比较高，很多糖尿病或血糖高的患者同时也会合并尿酸代谢异常，所以此部分人不建议大量、过量地摄入油脂。因为在整个的饮食结构中，脂肪含量会占到15%-20%，对于肥胖包括合并脂代谢，要适当下调油脂的摄入量，如果吃大量的花生、瓜子，实际上是在吃油，会增加机体能量的摄入，不利于血糖的控制，但是可以少量食用。而且有部分干果中含不饱和脂肪酸，相对可能对机体代谢不如饱和脂肪酸影响大，应该还是可以少量吃。部分干果类，含有不饱和脂肪酸、花生四烯酸，其实对于动脉硬化有一定抑制作用。但一定不建议大量食用，以免增加总能量的摄入，所以血糖高、糖尿病的患者可以少量吃。曹雪霞副主任医师内分泌科4333077医生解答：血糖高能吃花生吗？2024-09-19血糖高是现代人常见的健康问题，尤其在糖尿病患者中尤为普遍。饮食控制是血糖管理的重要环节，许多患者在饮食选择上存在困惑，关于血糖高是否可以食用花生，以下将针对这一问题进行详细解答。✅血糖高的患者通常也可以吃花生，虽然花生的糖分不高，但由于平均每100g花生当中大概含有313大卡的热量，其中碳水化合物占到约13g，而脂肪却占到了25.4g左右。这两种物质均能释放较多的热量，并且可在体内相互转化，进而使血糖升高。因此吃了之后需要检测血糖、血脂。虽然大部分血糖高的人群可以吃花生，补充蛋白质、脂质、维生素等，但需要控制摄入量，并且应以生吃或水煮为宜，少吃油炸、裹糖的花生，减少热量、糖分的摄入，有利于控制血糖、血脂。另外，如果对花生过敏，此类患者不可以吃花生，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等表现。在探讨血糖高是否可以食用花生的过程中，以下几点注意事项需牢记：定期监测：血糖高的患者应每天监测血糖，包括餐后1、2小时和空腹血糖，以评估血糖控制情况。合理搭配：吃较多花生时，应减少其他食物摄入，防止总热量超标，影响血糖控制。预防风险：血糖控制不佳可能加重病情，增加并发症风险，如果有任何不适，及时就医。如何预防血糖升高？详细内容请看图片，如果对于本篇文章还有其他不解之处，都可以在评论区留言。金康副主任医师内分泌科8350血糖高可以吃花生吗2023-07-09血糖高主要指糖尿病患者，对于高油脂的食物需要限制食用。花生属于高油脂的食品，应该尽量少吃或者不吃。糖尿病患者控制饮食是重要的治疗措施，对于花生这种油脂类的食物，占每天供给热量成本的20%-30%。花生米的用量，原则上一天不超过30粒，超过30粒后会对血糖影响较大。花生米是高含脂类食物，食用后应该相应减少其他类含油脂的食物。因此长期大量食用花生，对于血糖的稳定是不利的危险因素，不建议患者大量食用。潘永源主任医师内分泌科8212246血糖高可以吃花生吗？我来告诉你2024-09-27血糖高已成为一个普遍关注的健康问题。面对食物选择，花生这种常见的坚果类食品，是否可以安心享用？血糖高的患者可以吃花生，但需适量，花生作为一种营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等多种营养成分。适量食用花生，不仅能为身体提供必要的营养，还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。但是，花生中的热量和脂肪含量也相对较高，过量摄入可能会增加胰岛素负担，导致血糖升高。因此血糖高的患者在食用花生时，应控制摄入量。一般建议每次不超过10-15颗，并尽量选择水煮或蒸煮的方式，避免油炸，减少脂肪摄入。对于血糖高的人群，除了注意饮食外，还需要采取适当的治疗方式来控制血糖：双胍类药物：通过抑制肝葡萄糖输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性、增加葡萄糖的摄取和利用而降低血糖，在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、吡格列酮二甲双胍片、二甲双胍格列齐特片等药物。磺脲类药物：通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平，降低血糖，遵医嘱使用格列齐特缓释片、格列喹酮片、格列本脲片等药物。α-葡萄糖苷酶抑制剂：通过抑制α-葡萄糖苷酶，延缓碳水化合物的水解和葡萄糖的吸收，降低餐后血糖，遵医嘱使用伏格列波糖片、阿卡波糖片等药物。如果你对血糖高的花生的食用有任何疑问或者经验分享，欢迎在评论区留言交流。还可以查看图片，了解血糖高在日常生活中要如何改善。李琳主治医师内科6260血糖高可以吃生花生吗2023-04-15"血糖高时不建议食用花生，包括生花生或炒花生，以免引起血糖波动。n花生属于一种油脂含量较高的食物，在升高血糖的同时也可增加血脂水平，造成高脂血症，从而加重糖尿病并发症，因此进食花生后可导致血糖波动甚至血脂上升。糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下可少量进食花生，因花生富含丰富蛋白质、脂肪和维生素，有利于身体健康，属于均衡全身营养的必备产品。糖尿病患者的饮食需合理搭配，兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素，根据患者病情及血糖情况来合理应用。n因此，建议糖尿病患者根据自身血糖控制情况，合理食用花生。"播放语音陈哲主任医师内分泌科1952267血糖高可以吃熟花生吗2023-04-28血糖高的患者熟花生可以少量的吃，不可多吃，因为花生当中脂肪含量比较多，所以吃了过多的花生，如熟花生等，容易导致总热卡的超标。脂肪的含量应约占每天总热卡的30%，通常量化以后，也就是每天可以摄入两个标准汤匙的油类，通常建议以植物油为主。糖尿病的患者，想吃花生其实也可以，可以采用以下方式。首先糖尿病患者在血糖高的时候，可以选择在早餐的时候进食几粒花生米，可以对胃黏膜起到保护的作用。另外早餐空腹的时候吃几粒花生米，可以促进胆汁的排放，减少胆囊炎、胆囊结石的发生风险，但是一定要控制好数量，不可贪多。糖尿病患者的饮食总体就是建议一定要控制好总热卡，减少油脂的摄入。如果花生米吃得过多以后，就会导致总热卡超标，也会导致油脂摄入过多，这个时候就会导致能量负荷过重，机体会出现脂肪的堆积，进一步加重机体出现胰岛素抵抗，以及高胰岛素血症的状况。而对于大多数血糖高的人群，都是由于胰岛素作用下降导致血糖水平升高。所以总体而言，糖尿病患者应该低盐、低脂、清淡饮食。罗莉主任医师内分泌科4403255孕妇血糖高可以吃花生吗2023-07-08"血糖高能否吃花生，取决于血糖高的原因和是否存在其它病症，以及个人体质是否对花生过敏来进行判断，是因人而异的。n血糖高分为三种情况，分别是糖尿病患者、糖耐量异常患者、一过性高血糖。值得注意的是，有部分糖耐量异常的患者在第二年可以转化成糖尿病，转化率大约是8%左右。对于糖尿病的患者是可以吃花生的，花生中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E，还有一些植物蛋白。糖尿病患者食用花生时要注意每天的使用量不能超过10g，只能吃少许，因为含有的脂肪成分比较多，容易造成脂代谢异常。如果患者发生肾功能异常，则不建议患者吃花生，因为植物蛋白可增加肾脏的负荷。但在肾功能正常的情况下可以食用，只不过每天的食用量也不超过10g左右。n日常生活中，对于血糖高的患者在饮食上需要做到忌口，比如甜食或者含糖量过高的水果，以及过多脂类与高胆固的醇物质都是需要适量摄入的，还要控制好自己的体重，坚持运动。除此之外，孕妇血糖高容易引起羊水过多，增加胎儿在孕期的风险。因此，在孕期一定要进行严格控制，将血糖控制在正常范围以内，尽量减少对胎儿的影响。"播放语音山丹主任医师产科5363497孕妇能吃花生吗2023-06-20"孕妇是可以适量吃花生的，花生中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。n据研究，脑细胞干物质的60%，是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎儿大脑发育的第一营养。花生可以有多种食法，可以炒、煮、炸、炖，方法不一，味道各异。所以建议孕妇在吃花生的时候，选择炖的烹制方法。炖不仅避免营养破坏，而且吃起来口感好，易于消化，避免炒、炸等容易上火的食用方法。虽然吃花生对孕妇有好处，不过吃的时候要注意适量。要注意花生与毛蟹相克，与黄瓜相克，同食容易导致腹泻。"播放语音范阿童副主任医师妇产科一病区5209488尿酸高能吃花生吗2023-06-25花生本身并不属于高嘌呤的食物，但是花生脂肪含量比较高，即热量比较高。痛风的饮食控制，除了高嘌呤食物之外，还要强调低热量。如果长期摄入高热量食物，影响代谢功能，会导致整体代谢水平下降，这时候除了高尿酸血症之外，高尿酸血症病人常伴发高血脂、高血糖、高血压，这些跟整体饮食高热量有关系。所以如果是痛风病人要控制热量摄入，尽量减少花生这些油脂比较高的东西摄入，但是适当吃一点是可以的，即饮食都不要过量，也体现了痛风饮食控制的原则，即适当吃不过量。其实除了特别严格禁止吃的，像酒、内脏之外，其它食物都可以适当吃一些，没有特别禁止，但是整体热量要注意。马芳副主任医师风湿病科50720453肠粘连能吃花生吗2023-03-20"肠粘连患者临床经验不建议使用花生米，因为花生是一种质地较硬且不易消化的食物。对于肠粘连患者，很容易使花生在粘连处受到阻碍，从而加重病情。针对此类患者，临床建议让患者应该多食用易消化的食物或者流食为宜，如粥、奶制品、豆浆、面条等，少食多餐为主，不要暴饮、暴食。在此期间患者也不要吃辛辣刺激、生冷性的食物，要吃高蛋白、铁含量高、纤维的食物食物，餐后患者可以进行适当的运动，如俯卧1小时等，这样做的目的有利于促进食物消化和吸收。"播放语音张晶晶主治医师普通外科4663064荨麻疹能吃花生吗2023-07-14"荨麻疹在临床当中是一种常见的与各种各样过敏因素，有着密切关系的皮肤炎症反应。临床当中对于绝大部分的荨麻疹患者，花生并不是常见的导致患者发生过敏的因素。所以对于绝大部分的荨麻疹患者，花生是可以正常进行摄入的，但临床当中也有很多患者，确实会对花生出现过敏的情况。如果患者本身并不清楚，导致自己发生荨麻疹发作的原因，可以去医院做过敏原的检测，但一般是建议慢性反复发作的荨麻疹患者去进行检测。因为对于绝大部分急性荨麻疹的患者，往往在经过有效治疗以后，不会再出现荨麻疹反复发作的情况。所以荨麻疹的患者，在治疗期间可以试吃花生，如果吃了以后没有什么问题，可以放心的服用。但如果吃花生以后，出现病情明显加重或复发情况，要警惕避免再吃花生。"播放语音闫素主治医师皮肤科4384263高血压能吃花生吗2023-09-22高血压患者可以适量吃花生。花生有其自身的优势，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的代谢和转化，降低血胆固醇含量，可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。如果不注意控制摄入量，就很容易热量超标，增加肥胖和高血压风险。除此以外，在烹饪方法的选择上，要多以水煮花生和蒸、炖花生比较好，尽量不要吃油炸的。同时高血压患者饮食应该注意以低盐、低脂为主，少吃油炸、煎制、腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜。另外瘦肉、蛋奶、坚果类也要适量摄入，以保证营养均衡和充分。播放语音朱晓霞主治医师高血压专科8643469痛风花生能吃吗2023-01-29"痛风患者不建议吃花生，因为花生当中嘌呤类含量比较高，每100g花生中含有的嘌呤类物质80-100mg，属于中等嘌呤类含量物质，不建议患者过多的吃花生，以免引起体内尿酸水平的升高。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，可以通过尿酸水平的高低，了解体内嘌呤代谢是否发生紊乱。n正常男性血尿酸的浓度不能超过420μmol/L，女性患者在更年期以前不能超过350μmol/L，更年期以后由于雌激素、孕激素水平下降，血尿酸水平也不能超过420μmol/L。高嘌呤是产生高尿酸血症的最主要原因，所以不建议患者吃高嘌呤类食物，需注意饮食，经常锻炼使得痛风延缓发展。"播放语音张人玲主任医师内分泌科9728474糖尿病能吃花生吗2023-03-26糖尿病患者可以吃花生，花生营养丰富，含有人体所需要的植物蛋白，也有一定的油脂，油脂里面主要是不饱和脂肪酸，适量吃对心脑血管也有一定的益处。但是花生里面毕竟含有比较高的油脂，如果大量吃，会使热量摄入增加，不利于体重控制，而且不利于血脂改善。糖尿病患者吃花生要注意适度、适量，每天不要超过20粒花生，因为30粒花生相当于一勺油，吃30粒花生以后，在吃菜时就不能使用油炒菜。还要注意糖尿病患者吃花生要通过健康的烹调方法，不要吃油炸花生、油煎花生，而且不要吃用花生制成的各种甜品和花生酱，因为会进一步增加油脂或糖分的摄入，不利于糖尿病患者血糖控制。花生也属于健康食品，糖尿病患者可以吃各种健康的食品，关键是避免超量，因为虽然健康食品有利于营养，但过量吃会影响血糖和血脂，可以控制好量，种类多样化，生活质量高，而且营养也均衡。胡伟主任医师内分泌科3388362

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