晚餐坚持每天喝一杯，比牛奶美味又营养，减脂顶饱，体重悄悄降
玉米是我们生活中常见的粗粮，很多人都喜欢吃。它不仅味道好，而且营养丰富。众所周知，玉米含有大量的粗纤维，是人们经常吃的精米、精面的4-10倍，可以预防便秘；玉米还富含维生素A，有助于改善视力；玉米含有一种天然维生素E，可以延缓人体衰老。
玉米除了直接煮熟食用外，还常被做成其他美食，如玉米烙、松仁玉米、玉米汁等。我家特别喜欢喝玉米汁。每次去餐厅吃饭，总喜欢点几盆玉米汁。然而，在餐馆里一罐玉米汁要20多元。价格高的话，安全卫生条件无法保证。其实家里做玉米汁也很简单，成本低，味道更香。
买两块玉米，5块钱就能结算成本，干净卫生，让一家人喝玉米汁更放心。其实玉米汁的制作是有技巧的。如果把所有的玉米粒都放进榨汁机里喝，会有很多渣滓，味道不好。诀窍是将煮熟的玉米和一点米饭混合，放入榨汁机。也可以根据个人喜好加入一些牛奶和糖，这样玉米汁味道会更香更美味。
今天，边肖为您带来一份简单的豆浆版"玉米汁"。现在的豆浆机有很多功能，比如破壁、煮面糊、敲汁等。我们只需要把玉米粒和一点小糯米放进这台臻米破壁迷你豆浆机，只要按下按钮，一杯香滑的玉米汁就完成了。自从喝了我家的玉米汁，我家就出门了，不再点玉米汁了。晚餐坚持每天喝一杯，比牛奶更美味营养。可以减脂填胃，体重会悄悄下降。
[玉米汁]
成分：玉米1小蝶小米1少量冰糖
生产：1准备原料；2.将玉米和小米混合并清洗；3.将洗净的玉米和小米倒入臻米迷你碎豆浆机中；4.加入适量的水；6.按豆浆机的功能键制作米糊；7.时间到了，完成"玉米汁"，加一点冰糖；8.倒入杯中饮用，再搭配蛋糕，完美。
晚餐每天喝一杯，比牛奶更美味营养。它减脂填饱，体重悄悄下降
臻米迷你破壁机，小豆浆机，多功能家用自动免过滤烹饪，1-2人加热。
小技巧：1。打玉米汁时，加一些小米会使其变稠；2.加入的水量以豆浆机显示的刻度线为准。晚餐每天喝一杯，比牛奶更美味营养。它减脂填饱，体重悄悄下降
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