想给宝宝做一款健康又美味的饮品吗?最近育儿圈兴起了一种热门饮品——乳酸菌,很多家长发现宝宝爱喝,根本停不下来!但如果担心超市里的乳酸菌添加剂太多?没关系,咱们自己在家动手制作,原材料保证干净、营养成分丰富,绝对让宝宝喜欢!
所需材料:
全脂牛奶 500ml (可替代羊奶) 益生菌粉 1小包 (可用酸奶作为替代) 砂糖 适量 (根据口味可调节) 锌补充剂(可选) 香草精 1小勺(可选)✅制作步骤:
将牛奶倒入锅中,加热至40度左右(刚好温热,不能过热)。 加入益生菌粉,搅拌均匀后,装入干净的容器中。 盖好容器,放在温暖处发酵6-12小时。 期间可以根据口味加入适量的砂糖;发酵完成后,轻轻搅拌,再放入冰箱冷藏。 喜欢浓厚口感的可以加入香草精,搅拌均匀后就大功告成啦!美味小贴士:
宝宝最爱在吃饭后或午后点心时饮用,可以搭配水果一起享用! 每杯乳酸菌富含益生菌、锌,对宝宝的肠道健康和免疫力提升都有帮助哦!想知道如何储存吗?
乳酸菌饮品保存在冰箱中,最佳饮用期限为3-5天,记得在近几天内喝完哦! 若发现分层或异味,务必丢弃。现在就把材料准备好,和宝宝一起享受这款自制乳酸菌吧! ❤️ 你们的笑容是我最大的动力!
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