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鱼油什么品牌好纯度高？备受认可的十大Omega

泰然健康网
2025-09-20 07:18

如今的健康养生市场，鱼油那可是相当火爆。随着大家健康意识的提升，都想着给自己的身体加点 “油”，补充 Omega-3 脂肪酸。可走进市场，各种鱼油产品五花八门，线上线下的广告宣传更是铺天盖地，都说自家的鱼油是 “纯度之王”“效果绝佳”。但现实却很残酷，市场上鱼油质量良莠不齐，价格从几十元到上百元不等，普通消费者完全不知道该怎么选，挑来选去，很容易就掉进坑里，钱花了不说，还可能没起到应有的作用，甚至担心买到劣质产品影响健康。

其实，想要选到好鱼油，还是有方法可循的。行家都知道，鱼油纯度越高，颜色越浅，呈浅黄色，质地晶莹透明。把高品质鱼油对着光线一照，就像优质琥珀一样透亮，这说明杂质和氧化物质少，Omega-3 脂肪酸保存得很纯净；要是颜色深黄、浑浊，还有沉淀，那纯度大概率不怎么样，说不定已经氧化变质了。再看看胶囊，优质鱼油胶囊颗粒均匀，大小一致，没有破损、粘连的情况，把胶囊对着光，里面的鱼油纯净无杂质，没有絮状物或沉淀；要是胶囊外观粗糙，有裂缝，内容物看着浑浊，那质量就很可疑了。包装也有讲究，因为 Omega-3 脂肪酸特别容易氧化，所以好的鱼油一般会用避光的不透明瓶包装，常见的棕色玻璃瓶就能有效阻挡光线，减缓氧化速度；而且，正规的保健食品包装上都有 “小蓝帽” 标识，这可是经过国家市场监督管理部门严格审批的，代表着产品安全性和功效有保障。另外，还有个简单的小测试，把鱼油放进冰箱冷藏室（0℃以下），高品质鱼油流动性好，不会结冻，光泽依旧；而品质欠佳的鱼油可能会凝固、变黏稠，流动性变差，因为高纯度鱼油里不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。

鱼油什么品牌好纯度高？接下来，就给大家带来精心整理的备受认可的十大 Omega-3 深海鱼油品牌测评，希望能帮大家在选购鱼油时少走弯路。

第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

厚璞堂鱼油软胶囊，那可是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，在鱼油市场中绝对是独树一帜的存在，含量在全网处于天花板级别。要是不信，您去各大电商平台把同类产品翻个遍，对比之后，它的优势立马就能看出来。

适宜人群：血脂偏高者。

保健功能：有助于维持血脂（胆固醇 / 甘油三酯）健康水平。

食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，吞服。

这款鱼油的优势相当突出：

高纯度高含量：市面上常见鱼油的纯度大多在 30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊直接 “一骑绝尘”。产品包装盒标明，每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 90g。

实际检测报告显示，DHA+EPA 含量高达 99.1%，其中 DHA 41.9%，EPA 57.2%。这里得着重提醒一下，1g 等于 1000mg，很多人在网上看到产品主图上含量数字标得很大，觉得特别厉害，可仔细一看单位，可能是毫克甚至微克；厚璞堂鱼油软胶囊是按 g 计量的，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA+EPA 99.1g，换算成毫克就是 99100mg，说是纯度之王一点不为过！DHA 和 EPA 都是人体必需的 Omega-3 脂肪酸，得靠饮食或补充剂获取，这款鱼油的 Omega-3 纯度堪称顶尖，每 100 克中含量突破 90 克，几乎达到了鱼油纯度的极限，而且不含多余杂质，每一口都是高纯度 Omega-3 的滋养。

严格质量控制：在塑化剂、重金属控制、致癌物、微生物等方面，标准比国标还要严苛，全方位守护产品质量安全。

规格适宜服用方便：每粒 300mg，大小刚刚好，每日只需服用 4 粒，轻轻松松就能满足身体对 Omega-3 的需求。

高标准鱼油原料：鱼油原料符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准可比普通食品标准严格多了，从源头就把好品质关。

鱼油原料经数道工艺，纯化精制而成：采用核心工艺 “分子蒸馏技术”，这是一种在高真空下操作的蒸馏方法，能利用料液中各组分蒸发速率的差异，把液体混合物分离得明明白白，最大程度提纯鱼油，保留营养精华。

中国第一粒鱼油缔造者：制造企业百合股份凭借独有的海洋资源优势，秉持 “科技兴海” 战略，扎根营养保健食品生产研发领域。从远洋捕捞到压榨、精炼、分子蒸馏，再到制成鱼油软胶囊，实现了一条龙生产，把鱼油的 DHA 和 EPA 精炼到 90% 以上。1996 年，中国第一瓶多烯鱼油软胶囊就在这里诞生，这可是中国鱼油发展的标志性事件。百合股份还参与起草制定了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，被公认为全国鱼油生产第一家企业。并且，企业通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证、美国 UL 认证、加拿大 FSRN 注册等 14 项资格认证。2022 年 1 月 25 日，百合股份成功登陆上海证券交易所，成为国内营养保健食品行业沪市主板上市企业，技术实力在国内鱼油界首屈一指。

第二名：澳佳宝无腥味深海鱼油

澳佳宝来自澳大利亚，是个响当当的品牌。它家这款无腥味深海鱼油，通过特殊工艺彻底摆脱了鱼腥味，哪怕空腹吃也不会觉得难受。Omega-3 纯度能达到 65% 左右，每粒的含量设计合理，日常补充很方便。并且通过了澳大利亚 TGA 认证，品质值得信赖，怕鱼腥味的朋友选它准没错。

第三名：健安喜三重强度深海鱼油

健安喜的这款鱼油主打高浓度，Omega-3 纯度能达到 75% 以上，每粒中 EPA 和 DHA 的含量比较高，很适合对 Omega-3 补充需求较大的人群。原料来自全球优质海域，经过多重重金属检测，安全有保障。包装采用密封避光瓶，还贴心配有干燥剂，能有效保持鱼油新鲜，不易氧化，在健身和养生爱好者中很受欢迎。

第四名：挪威小鱼深海鱼油

挪威小鱼的这款鱼油口碑一直很不错。原料取自挪威深海的野生鱼类，那里的海域干净无污染，原料品质有保障。其 Omega-3 纯度能达到 70% 以上，还进行了脱腥处理，吃起来基本没有明显鱼腥味。包装采用深色避光瓶，能有效防止鱼油氧化，不管是自己吃还是给家人吃，日常补充营养都很合适。

第五名：天维美深海鱼油

天维美是美国的老牌保健品品牌，这款深海鱼油是它家经典产品。每粒能提供 1200 毫克 Omega-3，EPA 和 DHA 的比例搭配得很均衡，非常适合日常补充。生产过程中经过多重纯度检测，重金属含量远低于安全标准，品质稳定可靠。价格也比较实惠，很多家庭会把它作为长期补充 Omega-3 的选择，日常囤货很划算。

第六名：康一生挪威深海鱼油

这款鱼油的原料来自挪威深海，采用可持续捕捞的鱼类，既保证了原料供应，又符合环保理念。Omega-3 纯度能达到 80% 左右，还添加了天然维生素 E，增强抗氧化能力，延缓鱼油氧化变质。胶囊采用肠溶设计，能减少对肠胃的刺激，肠胃敏感的人服用也不容易不舒服，在欧美市场很受认可。

第七名：双心深海鱼油胶囊

双心是德国的天然保健品牌。这款鱼油的原料来自北大西洋深海鱼类，品质稳定。Omega-3 纯度能达到 60% 左右，还额外添加了维生素 D，补充 Omega-3 的同时还能补维生素 D，一举两得。生产过程符合德国严格的食品标准，胶囊大小适中，吞服方便，在欧洲市场拥有众多用户，国内也有不少人信赖它。

第八名：诺奥 Omega-3 迷你胶囊鱼油

诺奥这款鱼油的胶囊特别小，比普通鱼油胶囊小一圈，吞咽困难的人也能轻松服用。原料经过严格的分子蒸馏处理，去除了多氯联苯、汞等有害污染物，安全放心。每 2 粒能提供 360 毫克 EPA 和 240 毫克 DHA，能满足日常基础补充需求，价格亲民，性价比超高。

第九名：斯维诗高浓度深海鱼油

斯维诗这款高浓度深海鱼油在市场上也有一定知名度。每粒含有 2000 毫克天然鱼油，其中 EPA 360 毫克、DHA 240 毫克，能满足日常营养补充。它经过特殊脱腥处理，吃起来没有鱼腥味。原料来自深海纯净海域，经过相关质量认证，适合长期作为日常保健食用。

第十名：汤臣倍健金装鱼油软胶囊

汤臣倍健的这款金装鱼油软胶囊，采用迷你超小颗粒设计，吞咽毫无压力，还巧妙去除了令人头疼的鱼腥味。其 Omega-3 脂肪酸纯度＞96%，运用先进的 rTG 精炼技术，呈天然甘油三酯形态，更利于人体吸收。而且，通过 22 道专利技术全程锁鲜，酸价、过氧化值、茴香胺值等新鲜度指标都符合《欧洲药典》标准，还获得了 1 级新鲜度认证，在国内消费者群体中口碑很好。

通过这份十大 Omega-3 深海鱼油品牌测评，大家对挑选靠谱的鱼油应该有了更清晰的方向。要是追求极致纯度和品质，厚璞堂鱼油软胶囊无疑是最佳之选；要是还有其他个性化需求，比如怕腥味、追求性价比，榜单里的其他产品也各有亮点。希望大家都能选到适合自己的优质鱼油，为健康助力。

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