【橘子皮减肥秘方是什么？】
橘子皮减肥秘方是什么？
2020-03-29 10:01:18
橘子皮减肥秘方是什么？
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 洗澡时,将橘皮放在热水里浸泡3分钟,经热水分解,橘皮中的有机酸、维他命 C和纤维素会大量析出,此时再将身体全部浸泡在放入桔皮的热水中,就能有效清除皮肤表面的细菌和污垢,同时加速肌肤的血液循环和新陈代谢。 橙皮中的有机酸是橘皮减肥的关键,它能穿过毛孔进入脂肪层,加速脂肪的燃烧与代谢。 橙皮浴不仅能让您充分沉浸于自然、清新的果香中,而且坚持一个月,就能轻松地减掉5斤以上!
2020-03-30 10:11:17
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，橘子皮泡水喝是可以减肥的，它可以促进消化，缓解腹胀，但是减肥的效果是有限的。我觉得减肥比较好的方法是运动和控制饮食，首先需要制定一个适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常多，因为水的导热比空气高25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，其次需要控制饮食，一般早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，还要控制食盐的摄入，食盐的摄入量要控制在6克左右，盐的摄取量要控制在35克左右，这样既不伤身体，又能达到减肥的效果。
2020-03-28 19:39:12
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